中米沙鄢

中米沙鄢（Central Visayas）是菲律賓的一個政區，被指定為第7政區（Region VII）。它是米沙鄢群島的一部份，由4個省份所組成：保和省、宿霧省、東內格羅省、錫基霍爾省。本政區範圍是以宿霧語作為母語的人口分佈區來界定。本政區首府是宿霧市。

中米沙鄢 Central Visayas（英語） Tunga-tungang Kabisay-an（宿霧語） Gitnang Visayas（他加祿語） Gitnang Visayas（菲律賓語）
大区
綽號：Center of Christianity Rehiyon sa mga Sugboanon (Region of the Cebuanos)
Location in the Philippines
坐标：10°0′N 123°30′E
國家	菲律賓
島群	米沙鄢
首府	宿霧市
面积
• 总计	10,114.52 平方公里（3,905.24 平方英里）
最高海拔 （Osmeña Peak）	1,072 公尺（3,517 英尺）
人口 [1]
• 總計	6,545,603人
• 密度	647人/平方公里（1,676人/平方英里）
时区	PST（UTC+8）
ISO 3166码	PH-07

本政區的土地面積為14,852平方公里，人口6,800,180人。

省份

中米沙鄢政區由4省組成：

省份／城市		首府	人口 （2000年）	土地 （km²）	人口密度 （每km²）
	保和省	塔革比拉朗市	1,137,268	4,117.3	276.2
	宿霧省	宿霧市	2,160,569	4,800.11	450.1
	東內格羅省	杜馬蓋地市	1,126,061	5,402.3	208.4
	錫基霍爾省	錫基霍爾	81,598	343.5	237.5
	宿霧市[2]	—	718,821	280.2	2,565.4
	拉普拉普市[2]	—	217,019	64.22	3,379.3
	曼達韋市[2]	—	259,728	34.87	7,448