戒烟
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戒烟是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾,亦是目前世界各國一項主要健康議題。當人類吸入尼古丁後,會影響腦中的獎賞路徑(reward pathways),使吸食者感到愉悅,不少初期吸食者均認為自己不會上癮,約數週至數月後逐漸成癮。跟喝酒的人不同,大部分持續抽煙者均受煙癮影響,但經常喝酒的人之中,只有少數為酗酒者。[1][2]
此條目包含指南或教學內容。 (2019年3月18日) |
當成癮者停止抽煙後,由於血壓和心跳下降,身體吸氧量亦相應減低,會出現暈眩、煩躁、咳嗽、乾渴、胃部不適、便秘、疲累、手腳輕微發熱,此種不適反應稱為「煙癮」。如果成癮者拒絕吸煙,讓血管中尼古丁含量大減,約數日後,成癮症狀會大幅紓緩甚至消失,但不少成癮者只要抽幾口烟,數秒內亦能即時解除煙癮,直到煙癮在數十分鐘至數小時後再次發作為止(一些吸菸新手的戒斷症狀可以在數日至數星期後才發作)。正因為自然調節過慢、而吸入尼古丁能即時暫解煙癮,不少人難以停止抽煙,最終演變成惡性循環,吸入更多的尼古丁,倚賴性更強。