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三宅諒(日语:みやけ りょう、英語:Ryo Miyake,1990年12月24日—)是一名日本劍擊運動員,曾代表國家參加2012年倫敦奧運的男子個人花劍及男子團體花劍,於團體賽中獲得銀牌。現時隸屬株式會社 COMMONS2(コモンズ2)。
三宅諒出身於千葉縣市川市,幼年時喜歡揮動短棒,在託兒所逗留期間選擇放棄游泳而開始接觸劍擊運動,並由毫無參賽經驗的父親教授自行研究的練劍方法[1]。他曾就讀市川市立稲荷木小學校與市川市立第六中學校[2],接受小學教育前經常到市內劍擊協會舉辦的教室上課,小學6年級已於全國大賽中奪冠[1]。2007年,他就讀慶應義塾高等學校期間曾取得《世界青年擊劍錦標賽(世界ジュニア・カデ選手権)》個人花劍第一名[3];2012年再奪得亞洲擊劍錦標賽第三位[4],同年7月在倫敦奧運會裡,獲選為日本個人及團體花劍代表隊成員,雖於首場個人賽落敗[5],但最終與太田雄貴、千田健太及淡路卓三名隊友,一起贏得團體賽銀牌[6]。
2013年,三宅諒分別於《亞洲擊劍錦標賽》、《全日本擊劍錦標賽》內贏取個人兼團體花劍銀牌,2014年4月至2017年3月曾獲精工贊助參賽[7],2014年亦在亞洲運動會擊敗五屆冠軍得主中國而獲得金牌。2020年,因應東京奧運受新冠肺炎大流行影響,賽事延期舉行令其三間贊助商暫停合作[8][9],遂兼職 Uber Eats 的外賣速遞員,一邊賺取生活費,一邊為了參加未來比賽而保持身體健康[10][11]。
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