帕羅宗(英語：)，是不丹二十個宗(dzongkhag)之一，面積達2,035km2，人口大約32,673。它是其中一個歷史悠久的山谷。無論是貨物或者來犯的西藏人都通過這個山谷，所以帕羅宗與西藏文化很接近。