How Do U Want It

Me）是美國饒舌歌手圖帕克·夏庫爾的第四張專輯，於1996年2月13日由死囚唱片以及新視鏡唱片發布。專輯收錄了加州的愛（英语：California Love）、How Do U Want It、2 of Amerikaz Most Wanted與I Ain't Mad at Cha共四首單曲，其中前兩首曾登上告示牌百大單曲榜冠軍。

eyeball' is a very good description of it. That's exactly how it was. 'I Want to Hold Your Hand' was very co-written. It was our big number one; the one that

音軌（未有開放數位下載），該音軌為安室第29張單曲《WANT ME, WANT ME》與M-flo的VERBAL合作之未公開版本。 DVD收錄了包括4首新曲在內的7首歌曲的音樂錄像帶。 專輯發售前，單曲《Wonder Woman》和《make it happen》先行開放音樂下載。 專輯發行首週銷量約25

on Henry Miller (1993) Fear of Fifty: a midlife memoir (1994) What Do Women Want? bread roses sex power (1998) Seducing the Demon: writing for my life

（"the ability to do what you really want to do when part of you really doesn't want to do it."） 意志力由三個彼此互相競爭的元素組成： 我將會做什麼。→ 有能力去做我應該做的事情。