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洋特法則（英語：Jante Law或Law of Jante；丹麥語：Janteloven；挪威語：Janteloven（書面挪威語）或Jantelova（新挪威語）；瑞典語：Jantelagen；芬蘭語：Janten laki；冰島語：Jantelögin）是一個斯堪地那維亞社群中對個人的一種看法，其特點是否定個人的成就，洋特法則首次出現是在丹麥裔挪威小說家阿克塞爾·桑德摩斯的挪威語小說《難民迷影》（挪威語：En flyktning krysser sitt spor，英語：A Fugitive Crosses His Tracks）中，他用此法則來形容小說中虛構的丹麥小鎮洋特（Jante），其中的人都彼此認識。
洋特法則有共有十條，不過可以濃縮為一句話：不要以為你很特別，不要以為你比「我們」（一個集體）優秀。
十大法則[1]是：
- 不要以為你很特別。
- 不要以為你比「我們」溫厚。
- 不要以為你比「我們」聰明。
- 不要想像自己比「我們」好。
- 不要以為你懂得比「我們」多。
- 不要以為你比「我們」更重要。
- 不要以為你很能幹。
- 不要取笑「我們」。
- 不要以為有人很在乎你。
- 不要以為你能教導「我們」任何事。
在小說中還有第十一條：不要以為你有什麼事是我們不知道的。
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