蔡加尼克效應

蔡加尼克效應（Zeigarnik effect），也稱為蔡氏效應，是心理學名詞，得名於蘇聯心理學家布盧瑪·蔡加尼克。相較於已經完成的工作，人們比較容易記得未完成的，或是被打斷的工作。在格式塔學派中，也用蔡氏效應來陳述格式塔現象，而且不只是一種概念上的效應，在認知上也有類似的情形^[1]。

蔡加尼克效應和奧維西亞金娜效應（英語：Ovsiankina effect）不同。Maria Ovsiankina（英語：Maria Ovsiankina）是蔡加尼克的同事，發現到人會傾向將曾中斷的任務列為第二重要的任務^[2]。

簡介

蘇聯心理學家布盧瑪·蔡加尼克最早是因她的教授庫爾特·扎德克·勒溫而研究此一效應。庫爾特·扎德克·勒溫注意到服務生比較容易記得還沒結帳的點菜單。但在顧客結帳之後，服務生就不記得點菜單的細節了。蔡加尼克設計了一連串的實驗來找出此現象底層的機制。蔡加尼克的研究報告在1927年發表到《心理學研究（英語：Psychological Research）》期刊上^[3]。

記得未完成任務的好處可以用勒溫的場域理論（英語：Field theory (psychology)）說明：已經開始的任務會產生一些和任務有關的張力，會提昇相關內容的認知可及性^[4]。只要任務完成，任務相關的張力就會釋放，但若任務被中斷了，張力會繼續。若張力持續存在，相關內容的資訊會更容易取得，也就更容易記得^[4]。

依照蔡加尼克效應，會建議學生暫停其學習，從事另一個不相關的任務（例如學習不同學科，或是玩遊戲），其記憶效果會比一直學習某一學科，中間沒有中斷的學生更好（McKinney 1935; Zeigarnik 1927）^[5][6]。

蔡加尼克效應與初戀情結

蔡加尼克效應與初戀常常連在一起，人們在青春期戀愛時大多都是純潔而美好的，並且都是懷著與對方天長地久的心態。然而，初戀往往都是稍縱即逝。根據蔡加尼克效應，人們比較容易記得未完成的事情，因此初戀都是留給自己的印象最深刻。^[7]

相關條目

• 認知偏誤列表
• 儘管去做
• 認知閉合（英語：Closure (psychology)）

參考資料

1. cf. Kurt Koffka, Principles of Gestalt Psychology, 1935, pp 334ff.
2. Ovsiankina, Maria. Die Wiederaufnahme unterbrochener Handlungen [Resumption of Interrupted Tasks]. Psychologische Forschung. January 1928, 11 (3/4): 302–379. S2CID 147359058. doi:10.1007/BF00410261. （原始內容存檔於2022-02-26） （德語）.
3. Zeigarnik, Bluma. Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen [On Finished and Unfinished Tasks] (PDF). Psychologische Forschung. 1938, 9: 1–85. （原始內容存檔 (PDF)於24 December 2021） （德語）. pp. 300-314 in W. D. Ellis (Ed.), A Sourcebook of Gestalt Psychology, London: Kegan Paul, Trench, Trubner & Co.
4. Lewin, Kurt. A Dynamic Theory of Personality: Selected Papers. McGraw-Hill Book Company, Inc. 1935: 243ff. ISBN 978-0-07-037451-5. OCLC 760465262 （英語）.
5. Zeigarnik, Bluma. Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen [Remembering completed and uncompleted actions] (PDF): 300–314. 1927. （原始內容存檔 (PDF)於24 December 2021） （德語）.
6. McKinney, Fred. Studies in the Retention of Interrupted Learning Activities. Journal of Comparative Psychology. April 1935, 19 (2): 265–296. CiteSeerX 10.1.1.66.8781 . doi:10.1037/h0056005. （原始內容存檔於5 May 2019）.
7. 躍青. 每天要看的快樂心理學. 中國大陸: 崧燁文化 （中文（繁體））.

外部連結

• Zeigarnik Effect at psychwiki
• Study advice
• Marketing usage