睡袋

提示：此條目頁的主題不是新馬譯名為「睡袋」的英國喜劇影集《倫敦生活》。

睡袋是一種人們用於睡眠的保護性「袋狀物」，他的原型是一條可以通過拉鏈或類似物封閉的毛毯，功能在於人們無法攜帶完整的床時作為其替代品。它最初的目的是保暖和絕緣。同時，它也在某種程度上具備防風、防水（ 及雪 ）並避免暴露的特點。事實上，在以上方面帳篷所表現的功能更加強大。睡袋的底面已提供了一定的緩衝，而睡墊卻還常常被用到。露營袋（bivy）是一種睡袋防水封套，被輕裝旅行者當作帳篷的替代品，也有人將它視為氣候惡劣條件下的備用品。

木乃伊睡袋

設計款式

普通睡袋就是一條毛毯，在一邊或兩邊安裝了拉鏈，使它能對摺起來並維持該狀態。這種類型的睡袋在打包時是被兩折或三折，然後捲起用繃帶或繩索紮緊。這樣的基本設計可以滿足大多數野營的需求，但是對於比較苛刻的環境就不大適用了。第二種主流睡袋，源於它的造型，有時也被稱做木乃伊睡袋，它在很多關鍵的地方都和上一種大有區別。

• 它從頭至尾呈倒錐型，減少了體積和表面積，並提高了整體的保溫性能。還有部分的睡袋是專為女性量身定做的。
• 它通常不是一鏈到底。拉鏈無論對於哪一種睡袋都是其隔離性的一大缺陷。和倒錐型一樣這種設計也是有助於保護足部，通常這個部位比身體的其他部位更容易散失熱量。
• 在頭部附近它通常會配有一條拉繩，有助於防止熱空氣外洩。
• 木乃伊睡袋一般無法捲成矩形包裹。但能比較方便地裝入儲物袋或壓縮袋中。

填充材料

根據測量一個高度壓縮的睡袋在打包後長23厘米/9英寸，截面直徑12厘米/5英寸，而展開時可達到210厘米×65厘米/6.9英尺×2.1英寸

眾多不同的絕緣材料都可被採用在睡袋上。職業戶外運動者一般都傾向於合成填充物如Primaloft（一種俗稱「人造羽絨」的超柔軟拒水性超細纖維）或羽絨，關於這些材料的優勢人們已經爭論了很多年了。

合成填充物不易吸水、速乾、即便完全浸濕依然保暖。這些特性對使用者會有救生作用，比如，在寒冷的某一天睡袋意外掉入河中的時候。同時，合成材料結實有彈性，在人體的重壓下也有較好的隔離效果。合成材料亦能比羽絨更快地膨起，使其比羽絨睡袋更快地產生隔離作用。不足的是，合成材料無法如羽絨般壓縮，令這樣的睡袋在非使用時占據更大的空間。此外，合成的隔離層較其天然成分的對手更易破損。

羽絨填充物比合成填充物輕且保暖性更強，花費也更高。羽絨必須保持乾燥，浸濕了的羽絨睡袋隔離性降低，不如不用，還會導致體溫下降。最近，新技術研發的睡袋均加入了防水層，可以在較潮濕的環境下使用。根據推薦，在長期放置時，應將睡袋置於較大的儲物袋（貯藏袋）內，而不是小型旅行袋（壓縮袋）中。儘管如此，很多常規的背包客和徒步旅行者認為將睡袋懸掛，並不時地在衣架上小心地調整睡袋的位置，使其避免產生「死角」（一小塊填充物被擠壓變形不再能使用）是長期保存睡袋最好的方法。

其他的材料，特別是棉和羊毛，也曾被用於睡袋上。羊毛的抗水性非常好同時也能抗壓，但比起其他材料重量較大。棉具有強吸水性和較大重量，但它低廉的價格使其成為諸如駐紮野營用品等的不二之選，此時以上的缺陷也無關緊要了。

溫度等級

睡袋中的人

在歐洲，新的歐洲標準EN 13537 規範了睡袋使用的溫度^[1][2]。一項根據人體熱量的測試提供了四種溫度等級：

• 上限 是一位『正常的』成年男性能夠在未額外排汗的狀態下享有一夜舒適睡眠的最高溫度。
• 適限 根據一位『正常的』成年女性享有一夜舒適睡眠制定。
• 下限 根據一位『正常的』成年男性被認為能享有一夜舒適睡眠的最低溫度制定。
• 極限 是一位『正常的』成年女性純生存等級。這是一個極端的維持生存的級別，此級別不適用於一般性用途。

位於適限和下限溫度間的過渡區域被認為是最佳的選購指南。

室內睡袋

室內睡袋，有時被稱作睡眠袋，運用廣泛，通常特別是兒童使用較多。它們一般沒有設計成防風雨型，通常是以自然纖維取代戶外睡袋普遍採用的合成纖維加工而成。

參考資料

1. Pidgeon, Dave. The Ratings Game: Standardizing Sleeping Bag Temperature Ratings. Backpacker. Cruz Bay Publishing. [April 15, 2019]. （原始內容存檔於2020-11-30）.
2. ISO 23537-1:2016 Requirements for sleeping bags. International Organization for Standards. [April 15, 2019]. （原始內容存檔於2022-10-23）.