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溺水，通常是人淹沒於水或其他液體介質中並受到傷害的狀況。液體進入肺部而導致缺氧，繼而窒息，此類名為濕性溺水，另外有乾性溺水、二次溺水。常見於游泳、船隻沉沒、海嘯、潛水、意外及自溺。在很多國家都是12歲以下兒童的主要死因，例如在美國便是僅次於車禍[1]。小童多是從泳池或浴缸中溺死。
 | 此條目需要擴充。 (2013年5月6日) |
溺水者多是男性及青少年[1]。
世界衛生組織在2014年的一份報告中指出全世界每年有超過30萬人溺水死亡，[2]而2019年，世界衛生組織估計有23.6萬人死於溺水，使溺水成為全球一個主要公共衛生問題。同年，溺水造成的死亡占全球總死亡率的近8%。溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，占所有與傷害有關的死亡的7%。[3]
游泳者嗆水後24小時至48小時，由於受到強烈的驚嚇刺激，引起反射性的喉頭痙攣，呼吸道梗阻，可能造成窒息死亡。這個時候，肺裡面還沒有進水或者進的水很少，這就是所謂的「乾性溺水」。[4][5]
或稱為「二次溺水、次發性溺水、遲發性溺水」，是在溺水的人離開水後才發生的現象，原因為在溺水時有少量水進入肺部，但救起後溺水者並無任何不舒服感，而這些水卻在隨後的數小時甚至 72 小時後導致肺部發炎或腫脹，使體內氧氣與二氧化碳的交換發生困難，產生窒息現象。[4][5]
中華民國教育部體育署為了防止國民溺水而整理了防溺十招、救溺五步。[6]
- 防溺十招：
- 戲水地點需合法，要有救生設備與人員
- 避免做出危險行為，不要跳水
- 湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
- 不要落單，隨時注意同伴狀況位置
- 下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
- 不可在水中嬉鬧惡作劇
- 身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
- 不要長時間浸泡在水中，小心失溫
- 注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
- 加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆
- 救溺五步：
- 叫：大聲呼救
- 叫：呼叫119、118、110、112
- 伸：利用延伸物（竹竿、樹枝等）
- 拋：拋送漂浮物（球、繩、瓶等）
- 劃：利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）
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