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拉瑪澤呼吸法也稱拉梅茲呼吸法[1]或拉瑪澤減痛分娩呼吸法，是分娩過程中的一種技術，由法國醫生拉瑪澤在1940年代發明。 拉瑪澤呼吸法的目的是增強產婦在分娩過程中的信心，同時能夠部分減輕分娩引起疼痛。主要包括集中精力呼吸、運動以及按摩三個方面。[2]呼吸法的原理是「心裡預設法」，認為人的大腦對於一種刺激的反應是可以由於學習而改變的，也就是先讓母親有充分的心理準備，透過運動練習，當疼痛來臨時便不覺恐懼，反而知道如何克服疼痛。
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有培訓和認證計劃可供從業人員使用，來獲得拉瑪茲認證分娩教師 (LCCE)[3]
拉瑪澤醫生（Dr. Lamaze）受到了由在「助產士（monitrice）」或接生婆的監督下進行的呼吸和放鬆技巧的這麼個蘇聯分娩做法的影響。拉瑪澤方法在Marjorie Karmel在她1959年的書《謝謝你，Lamaze博士》，以及Elisabeth Bing 1960年的書《更輕鬆分娩的六堂實用課程》（Six Practical Lessons for an Easier Childbirth）寫下了她的經歷後，在美國變得流行。Karmel和Bing後來於1960年創立了「產科心理預防學美國協會」（ the American Society for Psychoprophylaxis in Obstetrics），後來改名為拉瑪澤國際協會。[4]
拉瑪澤本人因其過於紀律化和反女性主義而受到批評。自然分娩活動家希拉·基青格（Sheila Kitzinger）在20世紀50年代在巴黎一家診所工作時所使用的方法表達了對拉瑪澤分娩方法的「紀律性質（the disciplinary nature）」的擔憂。根據基青格的說法，拉瑪澤經常根據產婦的「不安和尖叫」來評價她們在分娩中的表現，評級從「優秀」到「完全失敗」不等。他認為那些「失敗」的女性是因為她們懷疑或沒有足夠練習，而且拉瑪澤認為「過於理性」的女性，即「問了太多問題」的女性最有可能「失敗」。[5]
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