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宗（藏語：རྫོང，威利轉寫：rdzong）是歷史上西藏及其附屬地區的基層行政區，起源於帕木竹巴時期。長官為「宗本」（藏語：རྗོང་དཔོན་，威利轉寫：rdzong dpon），[1]每宗置一至二人，相當於中國內地的縣長。
「宗」為藏語音譯，古代義為「城堡」、「碉堡」，一般為該地大小部落酋長的駐地。[2]宗作為行政單位最早出現於帕木竹巴時期。大司徒絳曲堅贊推行宗谿制度，用以取代薩迦巴的萬戶制度。「宗」與谿卡同為西藏基層行政單位，谿卡的地位比宗低或者平級。[3]
在清代，西藏的宗分為三等：
宗本一般由噶廈或三大寺任命。在不受噶廈管轄的地區，由當地活佛管理。
1912年以後，宗隸屬於基巧，相當於漢地的縣。
1959年藏區騷亂後，中國政府將西藏地區原有的83個宗和64個相當於宗的獨立谿卡合併劃分72個縣，不過在藏語中仍使用「宗」（རྫོང）一詞來對譯。[4]
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