罗东镇，旧称“老懂”，位于台湾宜兰县中部，兰阳平原南部，为宜兰县溪南地区的中心城镇。全境面积约为11.3448平方公里，人口约有7万人，人口密度每平方公里约有6,100多人，是全台面积最小、人口密度最高的镇，也是台湾本岛面积最小的县辖行政区（乡、镇、县辖市）。