非快速动眼睡眠

非快速动眼睡眠（英语：non-rapid eye movements）是指没有快速动眼运动的睡眠。在这段睡眠期间，大脑的活动下降到最低，使得人体能够得到完全的舒缓。不同于快速动眼睡眠，在这段期间眼球几乎没有运动。作梦在此时也很少出现，而肌肉在非快速动眼睡眠时并不会麻痹。另外，人体在非快速动眼睡眠将处于副交感支配的状态。

非快速动眼睡眠的分期

非快速动眼睡眠可分为四个时期：

第一期 - 发生在睡眠的开始，此时眼球有着缓慢的运动。在此阶段的人们仍然认为自己是清醒的，但会有昏昏欲睡的感觉。
第二期 - 此阶段的人们已经进入无意识阶段，不过很容易便清醒过来。眼球不再运动，而作梦在此时也极少出现。此期脑电图的纪录里头，脑波偶尔会产生较快的脑波：为“睡眠纺锤波”以及“K复合波”。
第三期 - 第二期与第四期之间的过渡期。delta波(δ波)开始出现。
第四期 - 慢波睡眠指的是深度睡眠。作梦在此期发生的情形明显多于其他非快速动眼睡眠期，不过比起快速动眼期仍少了许多。在脑电图上，在此期所做的梦脑波比起快速动眼睡眠期来的不连贯，也不甚明显。类睡症也往往在此期发生。

多型态睡眠评估

以下是各期在脑电图上显示的资料。

图表所呈现的是于30秒之间的变化。资料依序代表了双眼、下巴、脑波、脚、麦克风、外侧神经肌电图、胸锁乳突肌的活动（sterno cloidal mastoid activity），口鼻呼吸、胸廓活动（thoracic effort）、腹部活动（abdominal effort）、心电图、血氧以及身体姿势。

脑电图（EEG）以红框凸显。第二期的睡眠纺锤波加以红色底线。

第一期

第二期

第四期

参考资料

延伸阅读

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