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刷牙只能清洁牙齿的内外两面,牙龈以上的地区。对于牙齿之间的牙缝和牙周腔的牙垢、菌斑等,牙医一般推荐在牙膏和杀菌漱口水之外,也每天使用牙线清洁,避免食物残渣在牙缝堆积。长期使用牙线可以减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。
历史
在史前人类的遗骸上,发现过使用牙线的痕迹[1]。
19世纪美国新奥尔良的牙医Levi Spear Parmly被记载推荐人们使用丝线清洁牙齿[2]。其后有一系列的公司生产各种丝制牙线。第二次世界大战期间,人们发现尼龙更耐磨和有弹性,作为牙线使用的时候不容易分叉,因此取代了丝线。其后又有掺聚四氟乙烯等的高分子材料被用于牙线。20世纪后半期,随着口腔卫生被重视而广泛流行。
使用
理论上以每次饭后应使用牙线清除牙缝间的食物残渣。不过在实际操作上,大多数人每天一次已经不容易了。去牙医诊所洗牙的时候,医生也会在去除结石后使用牙线清洁。
牙线主要分为两种,一种较幼呈扁身,表面有蜡质,另一种是直径较粗呈圆身,但富有弹性。前者扁身的牙线较易放入牙缝,对初次使用牙线人士较易操作。后者圆身的牙线需要拉紧后才可以放进牙缝,使用上较为困难,但清洁效果较佳。
具体使用:
- 拉出长度合适的牙线(20-40公分),用包装盒上的金属刀片切断。
- 先以双手缠绕牙线两端,固定后以拉锯式运动滑进牙缝中。这个操作要小心,因为用力过头会伤害到下面的牙龈。
- 向一颗牙的方向拉紧两头,成C状,然后上下滑动,从牙龈下面(约1毫米)到牙齿上端,重复2-3次。对另一颗牙重复。
- 将牙线滑出牙缝,换一段干净的牙线,对下一个牙缝进行操作,直至所有的牙缝都清洁了。碰上分叉(纤维断裂)的情况也应该更换一段新的。
- 对最后一对臼齿后面也同样清洁。
- 漱口清洁。
上述过程比较繁琐,开始使用的时候可能有些困难,需要在练习中逐渐熟练。另外,开始时牙龈部分会有酸痛、出血现象,这些一般是正常现象,牙肉出血的其中一个原因是牙缝长期不清洁导致牙肉已经发炎,这是牙周病的早期现象,但继续每天使用牙线清洁牙缝一周后,牙肉出血情况会减少。如果几个星期后仍然存在出血问题,则应尽早到牙医诊所检查。
对于过于宽大的牙缝,也可使用牙间刷来清洁,但是根据牙医师表示,牙间刷并不适合牙齿状况正常的民众,通常用于因牙周病或其他疾病而使牙床萎缩的患者。
参见
注释
外在链接
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