营养酵母(英语:nutritional yeast)指的是作为商品出售的灭活干酵母,一般属酿酒酵母。营养酵母一般呈黄色,有片状、粒状、粉状等形态,在健康食品店常有售。营养酵母受纯素主义者和素食主义者喜爱。本品有鲜味,一般用于烹饪配料或调味料。[1]
营养酵母富含一些种类的维生素B,也含有痕量的其他微量营养素。[2]一些营养酵母会用维生素B12强化,借以防止素食者缺乏。
营养酵母有较浓的香味,类似于坚果或起士。纯素主义者常用本品替代起士,[3]可以用在马铃薯泥、炸薯条、炒豆腐、爆米花上。[4]
营养酵母在澳大利亚称作鲜味酵母片(savoury yeast flakes),在新西兰一般叫做Brufax。在中国,这类食品也可以叫做啤酒酵母、即食酵母,甚至还可以压进药片叫干酵母片、食母生片。[5]
虽然“营养酵母”一般指的是商业产品,但也有伙食不佳的战犯通过自养酵母防止营养不良的案例。[6]营养酵母和酵母抽提物不同。后者风味浓重,为棕色膏体。
参与资料
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.