汤婆（吴：汤婆子，闽南：水龟）是一种保温器具，为扁圆形壶或水袋，内盛热水以放在被中、或置于椅背、脚下取暖。材质有金属、陶瓷、聚乙烯、塑料、橡胶等。其他称呼为汤婆子、锡夫人、热水袋。
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历史
《清稗类钞》：“铜锡之扁瓶盛沸水，置衾中以暖脚，宋已有之。”
宋代顾逢《汤婆子》诗：“皤然一器微，有用在冬时。永夜寒如许，孤衾暖不知。:少年皆见弃，老者最相宜。却恨无情处，春来便别离。”
宋代曾几《茶山集·竹奴诗》序：“因读山谷（黄庭坚）《竹奴脚婆诗戏作》，山谷既以竹夫人为竹婆，余亦名脚婆为锡奴焉。”
元代佚名《东南纪闻》三：“锡夫人者，俚谓之汤婆。鞲锡为器，贮汤其间，霜天雪夜，置之衾席，用以暖足，因目为汤婆。竹谷、罗学温文之曰：锡夫人。”
明代瞿佑有《汤婆》诗： “困倚蒲团罢煮汤，一团和气有商量。生来不作闲云雨，老去偏多热肺肠。金母有心同寿域，竹奴无意妒专房。布衾纸帐风雪夜，始信温柔别有乡。”
清代曹庭栋《老老恒言》卷四：“有制大锡罐，热水注满，紧覆其口，彻夜纳入被中，可以代炉，俗呼‘汤婆子’。然终有湿气透露，及于被缛，则必及于体，暂用较胜于炉。”
在床上使用的热水袋，最早可以追溯至16世纪。最早的热水袋使用的是炉火余烬中的煤炭，在上床入眠前用来暖床用的。
2007年后，由于原油价格高涨，以及只要注入热水即可使用的便利性与省能源性，再度受到重视[1]。
使用方法
以下是市面上常见橡胶热水袋的使用方法
- 首先倒入少许冷水，切勿一开始直接使用滚烫热水。
- 加入热水至八分满，切勿全满，给热水袋材质遇热膨胀后还有缓冲空间。
- 挤去热水袋内的空气再盖上盖子，避免残存空气膨胀，导致盖子无法锁紧而让热水流出
- 避免在冰冷手脚直接接触热水袋，由于冰冷皮肤感觉迟钝，容易造成低温烫伤。
- 皮肤与热水袋之间，使用绒毛软布套或棉被隔开，缓慢提升皮肤温度。需注意，长时间高温会导致脚汗产生，时常更换包覆的热水袋套，避免细菌丛生。
- 夜间使用完，清晨起床后，热水袋内的水也变成温水。可以直接拿来洗脸，避开清晨水龙头冰冷的水。
高温烫伤多半发生在注水，劣质热水袋破裂爆炸，或是盖子没有锁紧的状况。 应避免幼童独自使用。
长时间使皮肤接触高于体温的物体，会使得皮肤红肿疼痛。虽然外观不若高温烫伤般明显，但是绝对会对人体造成伤害。包含红肿，破皮，穿鞋摩擦疼痛。严重者会变成水泡。不可不慎。 由于冬天皮肤冰冷，感觉迟钝，夜间长时间使用热水袋容易发生低温烫伤。
下列族群需特别注意
- 老年人，四肢皮肤已经变薄
- 无法翻身的婴儿
- 糖尿病患者
- 酒醉者
夜间需注意这些族群，热敷一到二小时，需要换位置热敷，避免整夜持续加温特定一个身体位置。
- 运动关节受伤后的热敷
- 女性生理痛用来热敷肚子
- 特别注意男性睾丸勿使用热水袋，虽然很舒服，但是会破坏睾丸环境温度会导致不孕。
问题
有制造缺陷的橡胶热水袋过早损坏将会出现问题。如果不加以控制，橡胶将会变得脆弱。填充有碳酸钙的天然橡胶是最常见的使用的材料，但塑造产品若在高温下使用，容易氧化和聚合物降解。即使脆裂缝在表面不可见，热水袋用热水灌装后也容易突然断裂，并烫伤用户。
趣闻
汤婆，东亚是由中国发明，在中国，“婆”有“妻子”的意思。被窝里面，以前是抱着妻子相互取暖。现在可以抱着汤婆取暖。 有点类似现代，使用偶像全身比例抱枕温暖心灵的作用。只是前者是温暖生理温度，而后者是温暖心灵温度。
室町时代此发明传入日本时，由于识字率不高，加上汉字识别困难，日本人只会其汉文读音tanpo，却不知正确汉字写法。因此日本人在原本的汉文发音tanpo前面，又加上“汤”(日文的热水之意，发音yu)。 最后全名变成“日语：湯たんぽ”。发音为yutanpo。 若是要较真写成全汉字，则会变成“汤汤婆”的趣味汉字。
参见
参考文献
延伸阅读
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