挺举

挺举是举重运动中两个举重动作的组合。在挺举过程中，举重者先将杠铃从地面上举起到三角肌的位置，这是第一步（提铃至胸）^[1]。之后举重运动员再将杠铃举到头顶上方的固定位置，这是第二步（上举）。

图中显示了挺举时的各种动作

提铃至胸

上举

夏季奥林匹克运动会举重比赛中有包括挺举和抓举二种不同的举重运动。