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恩施土家族苗族自治州，简称恩施州，是中华人民共和国湖北省下辖的自治州，位于湖北省西南部。州境东界宜昌市，北接神农架林区，西达重庆市，南邻湖南省湘西州、张家界市、常德市。地处云贵高原东段鄂西南山地，北部为巫山山脉，东南部为武陵山脉，西部为七曜山脉。长江流经东北部，中部有清江，西部有郁江。全州总面积24,060平方公里，人口345.61万[1]，共有29个民族，其中汉族、土家族、苗族人口比例分别约45%、48%、5%，自治州首府驻恩施市。著名民歌《龙船调》诞生在恩施州的利川市，因此恩施州又被称为“龙船调的故乡”。[2]自治州人民政府驻恩施市舞阳大街一巷21号。
| 恩施土家族苗族自治州 恩施州 | |
|---|---|
| 自治州 | |
| 土家语:Enrshiv bifzivkar befkar zifzifzoux 苗语:Entshil tutjadcul maolcul zibzhibzhoud | |
 恩施大峡谷 | |
| 绰号：鄂西、鄂西南、施州 | |
.png) 恩施土家族苗族自治州在湖北省的地理位置 | |
| 坐标：30°16′19″N 109°29′17″E | |
| 国家 |  中华人民共和国 |
| 省 | 湖北省 |
| 设立 | 1983年8月19日 1993年4月4日更为现名 |
| 政府驻地 | 恩施市 |
| 下级行政区 | 2县级市、6县 |
| 政府 | |
| • 州委书记 | 胡超文 |
| • 人大常委会主任 | 柯东海 |
| • 州长 | 夏锡璠（土家族） |
| • 政协主席 | 吴建清（土家族） |
| 面积 | |
| • 总计 | 24,060 平方公里（9,290 平方英里） |
| 面积排名 | 全省第1位（占全湖北省12.94%） |
| 最高海拔 | 3,005 米（9,859 英尺） |
| 人口（2022） | |
| • 常住 | 400.25万人 |
| • 排名 | 全省第7位 |
| • 密度 | 138.3人/平方公里（358人/平方英里） |
| • 城镇（2015） | 133万人 |
| 语言 | |
| • 方言 | 西南官话恩施话 |
| 时区 | 北京时间（UTC+8） |
| 邮政编码 | 445000 |
| 电话区号 | 0718 |
| 车辆号牌 | 鄂Q |
| 气候 | 中、北亚热带湿润气候 |
| • 年均温 | 15.8－18.5 ℃ |
| • 年降水 | 1,470.4毫米 |
| 行政区划代码 | 422800 |
| 旧称 | 施州 |
| 国内生产总值（2015） | ¥670.81亿（全省第13位，占全湖北省2.16%） 107.7亿美元（汇率） |
| • 人均 | ¥20,191（全省第13位） 3,242美元（汇率） |
| 网站 | 恩施土家族苗族自治州人民政府 |
| 本表面积、人口、经济数据参考《湖北统计年鉴－2016》 | |
恩施州上古夏朝时名为施国，春秋时属巴国，战国时属楚国巫郡。从唐代至宋代，鄂西实行羁縻州县制，从元代至雍正十三年，鄂西实行土司制度。雍正十三年，鄂西实行“改土归流”，改土司制度为流官制，设立施南府，辖六县。
民国成立后，废除施南府，各县直属于省。民国4年，属荆州道。民国15年，改为施鹤道，辖七县。民国17年，改为鄂西行政区。民国21年，改为第七行政督察区，下辖八县。抗日战争爆发后，1938年湖北省政府迁入恩施。
1949年设恩施专区，专署驻恩施县，辖八县。1970年恩施专区改称恩施地区，地区驻恩施县。1983年8月19日成立鄂西土家族苗族自治州，1993年4月4日改为恩施土家族苗族自治州。
恩施州位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝三省（市）交汇处。
东经108°23′12″－110°38′08″、北纬29°07′10″－31°24′13″。西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连本省神农架林区，东面与本省宜昌市为邻。州域东西相距约220千米，南北相距约260千米。
自治州全境属山地，为云贵高原的延伸部分。由西南——东北走向的巫山山脉、齐岳山脉、武陵山脉、大娄山脉组成地势由西南向东北倾斜。
属季风性山地气候，夏无酷暑，冬少严寒，雾多，雨量充沛。 由于地形复杂，海拔高差悬殊，恩施州平均海拔1000米左右，最高三千多米，最低六十多米。岩溶地貌发育，山间多陷落盆地。
| 1981−2010年间恩施市的平均气象数据 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月份 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 全年 |
| 平均高温 °C（°F） | 8.6 (47.5) |
10.8 (51.4) |
15.6 (60.1) |
21.9 (71.4) |
26.2 (79.2) |
29.1 (84.4) |
31.8 (89.2) |
32.4 (90.3) |
27.9 (82.2) |
21.5 (70.7) |
16.1 (61.0) |
10.1 (50.2) |
21.0 (69.8) |
| 日均气温 °C（°F） | 5.2 (41.4) |
7.1 (44.8) |
10.9 (51.6) |
16.4 (61.5) |
20.7 (69.3) |
23.9 (75.0) |
26.5 (79.7) |
26.5 (79.7) |
22.6 (72.7) |
17.0 (62.6) |
11.9 (53.4) |
6.7 (44.1) |
16.3 (61.3) |
| 平均低温 °C（°F） | 2.7 (36.9) |
4.4 (39.9) |
7.5 (45.5) |
12.5 (54.5) |
16.8 (62.2) |
20.1 (68.2) |
22.8 (73.0) |
22.4 (72.3) |
18.9 (66.0) |
14.1 (57.4) |
9.1 (48.4) |
4.3 (39.7) |
13.0 (55.3) |
| 平均降水量 mm（吋） | 30.4 (1.20) |
42.0 (1.65) |
61.2 (2.41) |
132.0 (5.20) |
183.8 (7.24) |
207.1 (8.15) |
263.3 (10.37) |
163.8 (6.45) |
131.0 (5.16) |
113.9 (4.48) |
67.4 (2.65) |
28.8 (1.13) |
1,424.7 (56.09) |
| 平均降水天数（≥ 0.1 mm） | 11.5 | 11.4 | 15.1 | 15.9 | 16.3 | 16.6 | 16.3 | 12.8 | 12.6 | 14.4 | 11.9 | 11.2 | 166.0 |
| 平均相对湿度（％） | 83 | 80 | 78 | 78 | 79 | 79 | 80 | 76 | 78 | 84 | 84 | 85 | 80 |
| 月均日照时数 | 37.9 | 44.6 | 63.1 | 105.7 | 124.8 | 124.4 | 166.5 | 204.1 | 125.7 | 96.5 | 69.4 | 49.2 | 1,211.9 |
| 可照百分比 | 12 | 14 | 17 | 27 | 30 | 30 | 39 | 50 | 34 | 27 | 22 | 16 | 27.3 |
| 数据来源：中国气象局（1971−2000年间的降水天数和日照数据）[3][4] | |||||||||||||
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|
|
| 恩施土家族苗族自治州行政区划图 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 区划代码[9] | 区划名称 | 汉语拼音 | 面积[注 1][10] （平方公里） |
常住人口[注 2][11] （2020年普查） |
政府驻地 | 邮政编码 | 乡级行政区划[12] | |||
| 街道 办事处 |
镇 | 乡 | 其中： 民族乡 | |||||||
| 422800 | 恩施土家族苗族自治州 | Ēnshī Tǔjiāzú Miáozú Zìzhìzhōu |
24,060.26 | 3,456,136 | 恩施市 | 445000 | 5 | 53 | 30 | 4 |
| 422801 | 恩施市 | Ēnshī Shì | 3,967.30 | 836,781 | 小渡船街道 | 445000 | 3 | 6 | 7 | 1 |
| 422802 | 利川市 | Lìchuān Shì | 4,605.52 | 750,670 | 都亭街道 | 445400 | 2 | 7 | 5 | |
| 422822 | 建始县 | Jiànshǐ Xiàn | 2,664.92 | 411,622 | 业州镇 | 445300 | 7 | 3 | ||
| 422823 | 巴东县 | Bādōng Xiàn | 3,351.62 | 395,376 | 信陵镇 | 444300 | 10 | 2 | ||
| 422825 | 宣恩县 | Xuān'ēn Xiàn | 2,737.17 | 284,955 | 珠山镇 | 445500 | 5 | 4 | 2 | |
| 422826 | 咸丰县 | Xiánfēng Xiàn | 2,523.42 | 318,827 | 高乐山镇 | 445600 | 7 | 3 | ||
| 422827 | 来凤县 | Láifèng Xiàn | 1,342.05 | 283,255 | 翔凤镇 | 445700 | 6 | 2 | ||
| 422828 | 鹤峰县 | Hèfēng Xiàn | 2,868.26 | 174,650 | 容美镇 | 445800 | 5 | 4 | 1 | |
2022年末，全州户籍人口为400.25万人 [13]。 其中，男性208.28万人，占总人口的52.0%；女性191.97万人，占总人口的48.0%。全年出生人口2.13万人，出生率为5.04‰；死亡人口2.48万人，死亡率为5.89‰；自然增长率为-0.85‰。
根据2020年第七次全国人口普查，全州常住人口为3,456,136人[14]。同第六次全国人口普查的3,290,294人相比，十年共增加了165,842人，增长5.04%，年平均增长率为0.49%。其中，男性人口为1,767,569人，占总人口的51.14%；女性人口为1,688,567人，占总人口的48.86%。总人口性别比（以女性为100）为104.68。0－14岁的人口为619,171人，占总人口的17.92%；15－59岁的人口为2,126,685人，占总人口的61.53%；60岁及以上的人口为710,280人，占总人口的20.55%，其中65岁及以上的人口为543,981人，占总人口的15.74%。居住在城镇的人口为1,609,251人，占总人口的46.56%；居住在乡村的人口为1,846,885人，占总人口的53.44%。
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这里生活着汉族、土家族、苗族、侗族等29个民族。全州常住人口中，汉族人口为1,466,906人，占42.44%；土家族人口为1,727,873人，占49.99%；苗族人口为183,098人，占5.3%；其他少数民族人口为78,259人，占2.26%。与2010年第六次全国人口普查相比，汉族人口减少24,401人，下降1.64%，占总人口比例下降2.88个百分点；各少数民族人口增加190,243人，增长10.58%，占总人口比例增加2.88个百分点。其中，土家族人口增加164,925人，增长10.55%，占总人口比例增加2.49个百分点；苗族人口增加18,254人，增长11.07%，占总人口比例增加0.29个百分点；侗族人口增加2,410人，增长4.8%，占总人口比例不变。
农业主产水稻、小麦、玉米，工业以煤炭、烟草、皮革等行业为支柱产业。土特产众多，富硒茶、忠路雾洞茶古为皇家贡茶。忠路花台米和谋道支罗米古为皇家贡米，利川市被誉为水杉之乡、莼菜之乡、薇菜之乡、坝漆之乡和黄连之乡。是全国13个优质烤烟基地之一。
恩施州特色资源丰富，硒资源富甲天下，被誉为“世界硒都”，具有世界上唯一独立的硒矿床，是中国大陆迄今发现的第一个高硒区。 “金丝桐油”全国第一，“毛坝生漆”驰名中外，莼菜、薇菜、蕨菜、芸豆、魔芋、葛仙米、凤头姜、茗合、山药等山野菜，斐声海外。 全州40多万亩优质茶园，是湖北省茶叶生产和出口的重要基地伍家。恩施又是“烟草王国”，拥有优质烟叶基地60万亩，名贵药材文明全国，被誉为“华中药库”。旅游资源独具特色，被誉为“休闲胜地”，与张家界、长江三峡构成了中国黄金旅游线上的“金三角”。
- 航空：许家坪机场，据2020年3月机场官网信息显示，2019/2020冬春航季，恩施许家坪机场共有11家中外航司在此开通27条航线，通航中国国内外22个城市。
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恩施州风景以如诗如画的山水风光和光怪陆离的奇洞异穴为主，主要景点有恩施大峡谷、清江画廊、腾龙洞、鱼木寨、大水井宗祠、星斗山原始森林、土司王城、土家摆手堂、梭步垭石林等。除此以外，土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、耕耘时的薅草锣鼓、葬礼时跳的撒尔荷、吉庆时跳的摆手舞，都展示着绚丽多彩的恩施风情。
恩施州雨多、雾多，雨热同期，前往恩施旅游最好避开雨季。
- 大峡谷：恩施大峡谷位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，大峡谷中绝壁与峰丛并存，面积广大，雄奇壮观，在喀斯特地形中非常罕见，可以概括为“清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、暗河接飞瀑、地缝配天坑”。
- 土司城：仿古土司庄园的建筑群，建有土家族、苗族、侗族的传统建筑。分为民族文化展示区、宗教展示区和娱乐休闲区。核心景点是九进堂。
- 小鸡公岭摆手堂：土家人跳摆手舞的场所。建于清嘉庆年间，面积为500平方米，是现存同类建筑中时代最早、保存最好的一处。
- 文昌祠：又名文昌宫、文昌庙，为清代佛教建筑，双重檐歇山顶无斗拱砖木结构，现存天井、卷厅、正殿等。
- 腾龙洞：世界最大单体溶洞，长52.5千米。由水洞、旱洞、鲶鱼洞、凉风洞、独家寨以及三个龙门、化仙坑等景区组成。
- 鱼木寨：三面绝壁，地势险要的土司皇城，堪称土家文化遗留的中心。景区内城堡寨墙、雄关栈道、古墓石雕都保存完好。
- 龙麟宫：集水洞、迷津洞、干洞为一体的天然大型溶洞，洞长2300多米。主要有一坛、两府、三峡、九龙、十三厅、二十八珍奇等二百多个景点。
- 梭布垭石林：典型的喀斯特地貌，总面积21平方公里，是中国第二大石林。分为古柏民俗乐园、青龙寺、六步关、莲花寨等八大景区。
- 清江闯滩：被誉为“神州第一漂”，全长38.5千米，最窄处仅15米。体验险滩漂流的同时感受古朴独特的土家风情。每年4－10月清江水量较大，是闯潭的最佳季节。
- 神农溪：发源于神农架主峰，典型的峡谷溪流。流经棉竹峡、鹦鹉峡、龙昌洞峡，最狭处两岸相距仅7米。沿溪漂流刺激惊险。
- 大水井：由李氏宗祠和李氏庄园两部分组成，属清朝建筑，其规模在湖北古建民居中首屈一指。
- 水杉王：有“天下第一杉”之称，树龄达600余年，树高35米，胸径2.4米。
- 连珠塔：建于清道光年间，是恩施市的标志性建筑。由大小山门、斋堂、花墙和石坊组成。塔高40米，塔身以大青砖砌成，塔内有悬梯，顶层可观恩施全景。
- 星斗山：区内保存有2033种植物和378种陆生脊椎动物，被誉为“华中天然植物园”。山南部12公里的黄金洞是世界上罕见的复杂洞穴系统。
- 仙佛寺：中国开凿年代最久远的石窟寺之一，建凿于公元335年。石窟中有大小石佛100余尊，雕工古朴精湛。
恩施州——韩国堤川市 2021年8月26日
恩施州——新西兰怀马卡里里地区 2019年4月
恩施州——爱尔兰戈尔韦市 2019年1月25日
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