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布姆唐宗（བུམ་ཐང་རྫོང་ཁག་ ）是不丹二十个宗（dzongkhag）之一，布姆唐（Bumthang）在不丹语中代表美丽的田园。Thang即是“田园”或者“平地”，而Bum则是“圣水”bumpa或者“少女”bum的简称。
面积达2,992（km2），人口约22,024人。宗内有很多古庙及圣地，历史非常悠久。布姆唐宗有四个主要山谷Ura、 Chumey、Tang及Choekhor(又称呼为布姆唐谷)。当地树林多达670,652公顷，覆盖率达66.7%。[1]布姆唐宗盛产荞麦、奶制品、蜂蜜及苹果，当地出产的苹果汁跟蜂蜜都很有名[2]。
当地语言以布姆唐语为主，是藏缅语族分支，接近不丹国家语言－宗喀语。操布姆唐语的人士能够了解部分宗喀语，因为宗喀语来自布姆唐西部山谷。
布姆唐宗辖下有四个格窝(Gewog):
- Chhume 格窝 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- Choekor 格窝 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- Tang 格窝 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- Ura 格窝 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
布姆唐宗境内的文化历史地点:
- 门巴错（Membar Tsho），意思是“火烧湖”，藏有8世纪的仁波切圣像
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