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《实话实说放开吃》（韩语： 솔직히 까놓고 먹는다 ，英语： ）为韩国MBig TV电视台的综艺节目，由康男（M.I.B）与曹璐（FIESTAR）共同主持，是一档以吃放为主的综艺节目[1]。
| 集数 | 拨出日期 | 食物主题 |
|---|---|---|
| 1 | 2017年1月2日 | 辣炒年糕 |
| 2 | 2017年1月9日 | 炸鸡块 |
| 3 | 2017年1月16日 | 炖猪骨锅 |
| 4 | 2017年1月23日 | 水饺 |
| 5 | 2017年1月30日 | 辣炖猪肋排 |
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