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宋昕冉（1997年7月8日—），出生于中国山东省济南市，中国大陆女子偶像歌手，现为中国大型女子偶像团体SNH48成员，所属队伍为Team X。
| 宋昕冉 | |
|---|---|
| 个人资料 | |
| 罗马拼音 | Sòng Xīnrǎn |
| 昵称 | 冉冉、小太阳 |
| 国籍 |  中华人民共和国 |
| 出生日期 | 1997年7月8日 |
| 出生地点 | 中国山东省济南市 |
| 现年 | 27岁 |
| 血型 | O型 |
| 身高 | 166cm |
| 加入时期 | SNH48 4期 |
| 出道日期 | 2015年4月17日 |
| 出道作 | 《最后的钟声响起》 |
| 经纪公司 | 上海丝芭文化传媒集团有限公司 |
| 所属团体 | SNH48 |
| 所属队伍 | Team X |
| 选拔与选举 | |
| 选拔次数 | 14次 |
| 担任中心成员次数 | 1次 |
| 第二届总选举排名 | 第23名 |
| 第三届总决选排名 | 第18名 |
| 第四届总决选排名 | 第29名 |
| 第五届总决选排名 | 第19名 |
| 第六届总选举排名 | 第8名 |
| 第七届总选举排名 | 第3名 |
| 第八届总选举排名 | 第4名 |
| 2022年度青春盛典排名 | 第11名 |
| 2023年度青春盛典排名 | 第3名 |
| 2024年度青春盛典排名 | 第5名 |
| 个人介绍页 | |
她于2015年1月31日以SNH48四期生身份首次亮相[1]，并于4月17日的SNH48 Team X 1st Stage“最后的钟声响起”公演出道及加入SNH48 Team X[2]。2020年，参加爱奇艺偶像女团竞演养成类真人秀节目《青春有你 (第二季)》，获得19名，未能成团。
2015年1月31日，首次以SNH48四期生身份在“SNH48年度金曲大赏BEST 30 2015”公开亮相[1]。4月17日，于“最后的钟声响起”公演出道，并加入SNH48 Team X[2]。7月25日，，于SNH48第二届总决选，获得第23名，最终获得10179.2票，入选第二届总决选Under Girls，成为唯二入选的Team X成员之一[3]。12月28日，参与了“SNH48第二届年度金曲大赏BEST 30”[4]。12月31日，参加东方卫视跨年晚会[5]。
2016年1月10日，加盟综艺《国民美少女》[6][7]。3月18日，以“最强出题人”身份参演《最强大脑第三季》[8]。5月21日，参与综艺《星APP风云榜》，同时代言游戏《巅峰战舰》[9]。5月28日，参与了2016全球移动互联网大会[10]。7月30日，于SNH48第三届总决选，最终获得24965.2票，排名第18名，入选第三届总决选Under Girls[11]。
2017年1月7日，参与了“SNH48第三届年度金曲大赏BEST 50”[12]。7月初，以其个人名义建设的“小太阳爱心阅读室”于北京市福海慧航残疾人支持服务中心开幕[13]。7月29日，于SNH48 Group第四届总决选，最终获得25366.6票，排名第29名，入选第四届总决选Under Girls[14]。10月13日，参演网络剧《贴身校花之君临天夏》，饰演冉果儿[15][16][17]。12月31日，参加江苏卫视跨年晚会。
2018年2月3日，参与了“SNH48 Group第四届年度金曲大赏BEST 50”。10月13日，参演网络剧《热血高校》，饰演米婧。7月28日，于SNH48 Group第五届总决选，最终获得38662.76票，排名第19名，入选第五届总决选Under Girls[18]。8月22日，参演网络剧《校花朵朵宠上瘾》，饰演程卉宛[19]。11月30日，参与爱奇艺选秀综艺节目《国风美少年》[20]，于第4集期被淘汰。12月31日，参加中国中央电视台跨年晚会。
2019年1月19日，参与了“SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50”。7月27日，于SNH48 Group第六届总决选，最终获得748662票，排名第8名，入选第六届总决选选拔组，也是宋昕冉首次在总决选入选选拔组。12月21日，参与了“SNH48 Group第六届年度金曲大赏BEST 50”。
2020年3月12日，参加爱奇艺偶像女团竞演养成类真人秀节目《青春有你 (第二季)》，5月30日，最终排名获得第19名。8月15日，于SNH48 Group第七届总决选，最终获得1,383,062票，排名第3名，入选第七届总决选选拔组。
2021年5月26日，入选SNH48 Group第29张EP《怦然心动》，宋昕冉首次担任中心成员。7月9日，发表SNH48 Group第八届总决选的个人宣言视频。7月10日，举行个人生日主题公演“日出时”，这个主题名称决定理由是宋昕冉的昵称中有小太阳。8月7日，于SNH48 Group第八届总决选，最终获得2,136,261票，排名第4名，入选第八届总决选选拔组。
2022年1月8日，参与了“SNH48 Group第八届年度金曲大赏BEST 50”。8月20日，于2022 SNH48 GROUP年度青春盛典，最终获得82804.8票，作品《星座》为排名第11名，入选第32张EP星光组（TOP16）。
2023年2月25日，参与了“SNH48 Group第九届年度金曲大赏BEST 50”。7月1日，举行个人音乐舞台畅享会暨生日Fan Meeting “MOOD”。8月5日，于2023 SNH48 GROUP年度青春盛典，最终获得214273.7票，作品《Brave Heart》为排名第3名，入选第34张EP星光组（TOP16），这也是她继2020后，再次进入御三家。
2024年1月13日，参与了“SNH48 Group第九届年度金曲大赏BEST 50”。6月22日，举行个人音乐舞台畅享会暨生日Fan Meeting “IF”。8月3日，于2024 SNH48 GROUP年度青春盛典，最终获得189470.5票，作品《因为你》为排名第5名，入选第36张EP星光组（TOP16）。
| # | 标题 | 参与歌曲名称 | 名义 | MV | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 8th | 《盛夏好声音》 | 清纯哲学 | Team X | ||
| 9th | 《万圣节之夜》 | 夏日再会 | 梦想组 （TOP32） |
★ | |
| 蜜蜂女孩 | Team X | ||||
| 10th | 《新年的钟声》 | 新年的钟声 | ★ | 首次进入选拔组 | |
| 我想对你说 | Team X | ||||
| 11th | 《源动力》 | 源动力 | ★ | ||
| 奔跑的少女 | Team X | ||||
| 12th | 《梦想岛》 | 梦想岛 | ★ | ||
| 相遇的季节 | Team X | ||||
| 13th | 《公主披风》 | 浪漫关系 | 梦想组 （TOP32） |
★ | |
| 梦想的旗帜 | Team X | ||||
| 14th | 《新年这一刻》 | 新年这一刻 | ★ | ||
| 关于甜蜜的愿望 | Team X | ||||
| 15th | 《彼此的未来》 | Run For the Dream | Team X | ||
| 16th | 《夏日柠檬船》 | 夏日柠檬船 | ★ | ||
| 且听风吟 | Team X | ||||
| 17th | 《那不勒斯的黎明》 | 绚丽时代 | 高飞组 （TOP32） |
★ | |
| 19th | 《未来的乐章》 | 未来的乐章 | ★ | ||
| 21st | 《魔女的诗篇》 | 终无艳 | 高飞组 （TOP32） |
★ | |
| 24th | 《那年夏天的梦》 | 那年夏天的梦 | ★ | ||
| 25th | 《时间的歌》 | 时间的歌 | 星光组 （TOP16） |
★ | 首次进入总决选选拔组 |
| 26th | 《青春之翼》 | 青春之翼 | |||
| 28th | 《F.L.Y成长三部曲》 | 别来无恙（YOUNG） | 星光组 （TOP16） |
★ | |
| 29th | 《怦然心动》 | 怦然心动 | ★ | 首次担任中心成员 | |
| 30th | 《花戎》 | 花戎 | 星光组 （TOP16） |
★ | |
| 32th | 《丝路》 | 丝路 | 星光组 （TOP16） |
★ | |
| 34th | 《NUMBER ONE》 | NUMBER ONE | 星光组 （TOP16） |
★ | |
| 36th | 《最好的朋友》 | 最好的朋友 | 星光组 （TOP16） |
★ |
| # | 专辑名称 | 参与歌曲名称 | 参与名义 | MV | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2nd | 《绝无仅有的感动》 | 绝无仅有 | 选拔组 | ★ | |
| 梦与星光的海上 | Team X | 为中心成员 |
- SNH48 Group
| 发行日期 | 歌曲名称 | 参与名义 | MV | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 2015年10月1日 | 《魔法旋律》 | Team X | ||
| 2016年4月13日 | 《梅洛斯之路》 | ★ | ||
| 2016年7月1日 | 《早安梦幻岛》 | ★ | ||
| 2017年1月12日 | 《生日快乐》 | SNH48 | ★ | |
| 2017年7月20日 | 《御龙倾天下》 | ★ | ||
| 2018年5月31日 | 《公虾米》 | ★ | ||
| 2018年7月9日 | 《Ready! Go!》 | SNH48《梦想演播厅》参演者 | ★ |
- 《青春有你 (第二季)》表演曲目
| 参与歌曲名称 | 原唱 | 备注 |
|---|---|---|
| 《让世界充满爱》 | 群星 | 全体训练生共唱公益歌曲 |
| 《画》 | SNH48 | 初评级曲目，获得D等级 |
| 《芒种》 | 赵方婧 | 位置测评曲目 |
| 《YES! OK!》[23] | 青春有你2训练生 | 《青春有你2》主题曲 |
| 《R&B All Night》 | KnowKnow （Higher Brothers) | 小组对决曲目，B组 |
| 《有点甜》 | 汪苏泷 | 复仇任务曲目，B组 |
| 《浅橘色孤岛》 | 与段艺璇、张钰、许馨文、徐紫茵、戴燕妮、左卓 | 主题考核曲目 |
| 《It’s OK》 | 偶像练习生 | 导师合作舞台-师兄组(朱正廷、王子异、王琳凯) |
| 《A Little Bit》（仅此而已） | 与戴萌、喻言、刘雨昕、王承渲、上官喜爱、曾可妮、乃万、孔雪儿、谢可寅 | 最终舞台曲目 |
| 《Promise》 | 青春有你2前20训练生 |
| 公演名称 | 参与歌曲名称 | 备注 |
|---|---|---|
| Team X 1st Stage“最后的钟声响起”公演 | 再爱一回 | 为2号位 与陈琳、邵雪聪、闫明筠 |
| Team X 2nd Stage“逆流而上”公演 | 如果你拥抱我 | 为中心成员 与陈琳、孙歆文 |
| SNH48 Team X 1st Waiting Stage“十八个闪耀瞬间”公演 | 如果你拥抱我 | 为中心成员 与冯晓菲、汪佳翎 |
| Team X 3rd Stage“梦想的旗帜”公演 | 梦 | 为中心成员 与陈琳、李晶 |
| Team X 4th Stage“命运的X号”公演 | Ice Queen | Solo |
| Team X 2nd Waiting Stage“Girl X”公演 | 任性的流星 | 为1号位 与汪佳翎 |
| Team X 5th Stage“遗忘的国度”公演 | Black Baccara | Solo |
| Team X 6th Stage“三角函数”公演 | 就差一点点 | 为1号位 与冉蔚 |
| Team X 7th Stage“交X点”公演 | 琥珀色温（Bourbon） | Solo |
| 沉溺（Boulevardier） | 为中心成员 与何阳青青、王依柳 |
| 名称 | 日期 | 参与歌曲名称 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 2015年 | |||
| SNH48第二届年度金曲大赏BEST 30 | 12月26日 | 天使的尾巴 | 为中心成员 与孟玥、邵雪聪 |
| 2017年 | |||
| SNH48第三届年度金曲大赏BEST 50 | 1月7日 | 再见制服 | 为中心成员 与段艺璇、张丹三 |
| 2018年 | |||
| SNH48 Group第四届年度金曲大赏BEST 50 | 2月3日 | 灵魂使者 | 为中心成员 与李梓、刘胜男、胡丽芝 |
| 2019年 | |||
| SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50 | 1月19日 | 木偶 | Solo |
| SNH48 Group第六届年度金曲大赏BEST 50 | 12月21日 | 塞壬 | 为中心成员 与李姗姗、冯思佳 |
| 上映时间 | 纪录片名称 | 备注 |
|---|---|---|
| 2015年6月22日 | DOCUMENTARY of SNH48 少女的巴别塔 | SNH48首部官方纪录片 |
| 2016年6月2日 | DOCUMENTARY of SNH48 比翼齐飞——偶像绝密档案全纪录 | SNH48第二部官方纪录片 |
| 2017年6月3日 | DOCUMENTARY of SNH48 GROUP 我心翱翔 | SNH48第三部官方纪录片 |
| 2018年7月10日 | DOCUMENTARY of SNH48 砥砺前行 | SNH48第四部官方纪录片 |
| 2019年7月5日 | Feature films of SNH48 Team X 新的旅程—她们的梦与星光 | SNH48 Team X官方纪录片 |
| 日期 | 节目名称 | 播出平台 | 备注 |
|---|---|---|---|
| SNH48专属综艺 | |||
| 2015年9月8日 | 进击的女生 | 腾讯视频 | 第6集 |
| 2017年1月22日 | 女神面对面 | 腾讯视频 | 第8集 |
| 2018年4月13日 | SNHello | 腾讯视频 | 第二季第3集 |
| 2018年6月17日 | 梦想演播厅 | 爱奇艺 | 第2集 |
| 2019年5月29日－7月3日 | 意想不到的假期 | 爱奇艺 | |
| 2020年2月18日-5月26日 | 少女的FUNNY TIME | 新浪微博 | 《青春有你2》SNH48 GROUP团综 |
| 其它节目 | |||
| 2017年5月21日 | 星APP风云榜 | 腾讯视频 | |
| 2018年11月30日 - 12月21日 | 国风美少年 | 爱奇艺 | 第1-4集 |
| 2020年3月12日-5月30日 | 青春有你2 | 爱奇艺 | 训练生 |
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