元谭（488年—528年5月17日），字延思[1]，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，魏献文帝拓跋弘之孙，使持节、都督中外诸军事、车骑大将军、特进、司州牧、赵郡灵王元幹第三子，北魏宗室、官员。
元谭少年时期以王子的身份朝见伯父魏孝文帝元宏，因为出口成章，在魏孝文帝所有侄子之中受到特别的疼爱和重视。元谭个性很刚直，自小就为宗室所推崇尊敬，以羽林监为起家官，转任高阳郡太守，为政严明果断，豪强畏惧他。魏孝明帝元诩初年，元谭回朝担任直阁将军，转任太仆卿、冠军将军、大宗正卿。元法僧发起叛乱时，元谭被任命为使持节、左将军、代理徐州刺史，以别将的身份讨伐元法僧。徐州平定后，元谭回朝担任光禄卿，代理兖州刺史，又出任征虏将军、泾州刺史，未能赴任。孝昌元年（525年）八月，杜洛周发起叛乱，将燕州刺史崔秉围困在州城，九月丙辰（525年10月16日），北魏朝廷诏令元谭担任幽州都督，与左将军、幽州刺史、行台常景讨伐杜洛周，元谭率军驻扎在居庸关[2][3][4][5]。元谭被授任平南将军、武卫将军、银青光禄大夫、使持节、署理安北将军、幽州大都督，驻扎在军都，孝昌二年（526年）正月，北魏在安州石离、冗城、斛盐三个据点的军人叛变，勾结杜洛周，有两万多人从松岍投靠杜洛周，崔仲哲战死，元谭的军队在夜间溃散逃走，北魏朝廷派李琚代替元谭担任都督[6][7]。元谭回朝后，出任司徒左长史、银青光禄大夫、平南将军如故，封城安县开国侯，不久又转任安西将军、唐州刺史，改任秦州刺史。建义元年岁次戊申四月十三日（528年5月17日），元谭在河阴之变中遇害，虚岁四十一，皇帝下诏赠予使持节、卫大将军、仪同三司、青州刺史，谥号贞惠，七月丙辰朔六日辛酉（528年8月6日）迁葬于孟津西部之东[8][9][10][1]。
- 元幹，北魏使持节、都督中外诸军事、车骑大将军、特进、司州牧、赵郡灵王[1]
- 元谌，东魏骠骑大将军、大司马、赵郡孝懿王
- 元谧，北魏安南将军、都官尚书、赵郡贞景王
- 元谳，北魏左将军、太中大夫、平乡孝惠男
- 元譿，北魏直阁将军、羽林监
《汉魏南北朝墓志汇编》：魏故使持节卫大将军仪同三司青州刺史城安县开国侯贞惠元公墓志铭”公讳谭，字延思，河南洛阳人也。”献文皇帝之孙，使持节都督中外诸军事车骑大将军特进司州牧赵郡”灵王之第三子。缔构连珠，开峰合璧，绵基云蔼，故以焕乎图纬矣。若夫玉板银”绳之言，华渚丹陵之事，斯已炳灼金匮，彪行石室，伊余故可而略，无得而称耳。”公瑶台籍庆，琼宫丽景，实琨山之琬琰，锺岳之琳琅。号雌黄而岂媲，著煞青而未尽。高祖既神且圣，望云就日。公尝以王子入见，年在纨绮，占谢光润，呯容”温华，出言而可雕虫，下笔而成雾縠。高祖玉色金声，留属忘倦，诸侄众中，特加”爱重。初为羽林监，迁高阳太守。邓攸化民，言念相似。还除直阁将军，延内侍书，”起予圣怀，发言中旨。转太仆卿冠军将军大宗正卿。虽石侯笃慎，刘德允釐，”比公之器，未足云拟。乃使持节假左将军行徐州事，折冲之任也。还转光禄卿，”行兖州事。捍城之举，除征虏将军泾州刺史，遇患不行。迁平南将军武卫将军”银青光禄大夫使持节假安北将军幽州大都督。虽曹彰燮伐，何以过也。还京，”授司徒左长史，银青如故，仍平南之号。朝廷以公地重应韩，戚亲芃蒋，分星裂”土，执玉磐石，封城安县开国侯。俄除使持节安西将军唐州刺史。又改授秦州”刺史，仍本号。既累荷荣爵，频蒙重寄，方图神算，康一区宇。何图上灵不吊，馀庆”空言。春秋卌有一，建义元年岁次戊申四月十三日龙飞之会，横离大祸。昔西”晋横流，东海交丧，比德称概，异世同揆。诏赠使持节卫大将军仪同三司”青州刺史。惟公雅识沉毅，隽明独步，在高而卑，居益而损，不以公子敖物，不以”王孙自异。固三才之梁栋，百代之羽仪。而天爵徒拻，人寿莫与，龟筮已从，龙欑”将撤。其年七月丙辰朔六日辛酉迁窆瀍涧之东。虽清尘盛烈，写弈于缃素，而”幽美沉华，兼寄于泉石。乃作铭曰：”皇电遂初，虹月永久，贵显玉筐，亲隆石纫。华萼则天，本枝元首，时乘利建，光宅”曲阜。思文弈世，桓武载德，为后必推，争长谁克。山砺东西，河带南北，亦既茂亲，兼”以渊塞。唯王炳灵，自公积庆，怀抱英雄，庶几亚圣。迳寸表烛，盈尺内镜，双珠韦”炫，二王荀映。始趋羽翼，出纫邦卬，金华休沐，温室密慎。居棘割鸡，在蕃游刃，王”良教举，周亚戎镇。谲而不正，狩于乃河，天威咫尺，人任干戈。公朝其所，大祸以波，”夷甫墙压，马越灰磨。长辞白日，空丧青天，玄夜莫艾，黄鸟徒怜。中山岂湎，汲冢”遗笺，金波无药，玉树非仙。
《魏书·卷九·帝纪第九》：丙辰，诏左将军、幽州刺史常景为行台，征虏将军元谭为都督，以讨洛周。
《魏书·卷八十二·列传第七十》：杜洛周反于燕州，仍以景兼尚书为行台，与幽州都督、平北将军元谭以御之。
《北史·卷四十二·列传第三十》：杜洛周反于燕州，仍以景兼尚书为行台，与幽州都督、平北将军元谭以御之。
《资治通鉴·卷第一百五十·梁纪六》：九月，丙辰，魏以幽州刺史常景兼尚书为行台，与幽州都督元谭讨之。景，爽之孙也。自卢龙塞至军都关，皆置兵守险，谭屯居庸关。
《魏书·卷九·帝纪第九》：是月，都督元谭次于军都，为洛周所败。
《资治通鉴·卷第一百五十一·梁纪七》：魏安州石离、穴城、斛盐三戍兵反，应杜洛周，众合二万，洛周自松岍赴之。行台常景使别将崔仲哲屯军都关以邀之，仲哲战没，元谭军夜溃，魏以别将李琚代谭为都督。
《魏书·卷二十一上·列传第九上》：谧弟谭，颇强立，少为宗室所推敬。自羽林监出为高阳太守，为政严断，豪右畏之。肃宗初，入为直阁将军，历太仆、宗正少卿，加冠军将军。元法僧外叛，诏谭为持节、假左将军、别将以讨之。徐州平，迁光禄少卿、行南兖州事、征虏将军、泾州刺史。入为武卫将军。寻诏谭为都督以讨杜洛周，次于军都，为洛周所败。还，除安西将军、秦州刺史。卒，赠抚军将军、仪同三司、青州刺史。
《魏书校勘记·卷二十一上·列传第九上·五》：卒赠抚军将军仪同三司青州刺史 按墓志集释元谭墓志（图版一七五）称“建义元年，岁次戊申，四月十三日，龙飞之会，横离大祸”，则元谭也于河阴被杀。传止称“卒”，似善终。疑误。
《北史·卷十九·列传第七》：谧弟谭，颇强立，少为宗室推敬，卒于秦州刺史。
《汉魏南北朝墓志汇编》：大魏元宗正夫人司马氏志铭”夫人姓司马氏，河内温人也。司徒杨州刺史琅琊贞”王之曾孙，司空冀州刺史琅琊康王之孙，镇远将军”南青州刺史纂之长女。夫人女工妇德，聿脩无倦。”年廿四，归于元氏。二族钦风，两门称美。馀庆徒言，春”秋廿有七，正光三年岁在摄提六月辛酉朔五月乙”丑薨于第。正光四年岁次癸卯三月丁亥朔廿三日”己酉葬于洛阳之西山，瀍水之东。黯黯深泉，茫茫大”夜，幽扃一罢，千龄永谢。迺裁铭曰：”资灵命氏，重岩累构，其德唯新，厥宗伊旧。金行造历，”天临海富，本枝弈世，瑶华金秀。殷亡其鹿，微子归周，”晋失其鼎，迺祖来游。既王既牧，且衮且旒，于昭踵武，”赫矣聿脩。婉彼清闺，诞兹淑令，窈窕言容，优柔工行。”动貌无亏，发言斯正，迺贞迺洁，如淄如镜。终远兄弟，”来嫔王族，发响素庭，腾辉华屋。夭夭攸归，祁祁是瞩，”丽矣若神，温其如玉。譬兰始馥，如菊方馨，含芳未实，”飘落先零。纷兮若在，依希故情，为非为是，帷烛徒明。”逶迟𬴂服，低昂旌柳，永言出宿，眷然回首。于嗟一别，”天长地久，此其观德，兹焉不朽。”献文皇帝孙赵郡王第三子大宗正卿元谭妻。
