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赖君蕊原名赖展宏[1]，因原名太过倾向男性，入行后起别名为赖君蕊。[2]她曾就读圣公会置富始南小学（2003年毕业）和南区中文中学新会商会陈白沙纪念中学[3]（2008年中五[4]）。2008年入读耀中社区书院国际传播系。2011年入读香港树仁大学新闻及传播学系。曾于海洋公园任职及休学一年去澳洲体验工作假期[5]。
赖君蕊于2017年4月加入无线电视。同年6月，主持该台星期日香港早晨及翡翠台新闻提要，同年9月，主持无线新闻台天气报告。同年10月，她和梁凯宁一同接替离开无线新闻部的陈嘉倩，主持无线新闻台《睇新闻讲英文》。
2018年7月，主持翡翠台无线电视天气报告，并主持无线新闻台《无线7：30一小时新闻》。同年12月31日，接替2个月前被调离无线新闻台的主播梁凯宁，成为香港早晨恒常主播。
2020年，任职无线新闻台首席主播。
2022年10月下旬，调任专题节目组记者。不再主持香港早晨。同年11月12日，首次主持翡翠台《午间新闻》。同年12月31日，首次主持翡翠台星期六，日《晚间新闻》。
2023年1月中旬，兼任采访记者。
2023年6月3日，首次主持财经透视。
2023年8月29日，调回无线新闻台主播新闻。
2024年9月2日，再次主持香港早晨。
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