视疲劳

眼睛疲劳也称为视疲劳，是一种眼部疾病，它的症状并非特异性，仅仅出现诸如疲劳、眼睛周围疼痛、视力模糊、头痛以及偶尔的复视等症状。此类症状往往发生在长期使用电脑、数码设备、阅读或其他长时间用眼活动之后^[1]，这些症状大致归为外部和内部症状因素^[2]。

当人聚精会神用眼，例如持续盯住书本或电脑显示器时，睫状肌和眼外肌会紧张。这会导致眼球不适、酸痛或疼痛。闭上眼睛十分钟，每小时至少放松一次面部和颈部的肌肉通常可以缓解问题。