芝麻菜(学名:Eruca sativa)又名芝麻叶,是一种十字花科芝麻菜属的植物,原产于欧洲[1]和中亚[2][3],广泛分布于东亚、东南亚,主要采摘嫩叶作为生菜食用。
别名
英文称其为arugula或rocket,所以也有人称它为火箭菜。
中文里可以称为芸芥,而中国各地又有不同的称谓,如香油罐(黑龙江)、臭菜(辽宁)、臭芥(内蒙古)、芸芥(西北)、臭萝卜、金堂葶苈(四川)。[1]
食用方法
在欧美地区因有食用生菜沙拉习惯,为普遍容易采购到的蔬菜,且品种选择多元,风味也各自不同,而在台湾则种植面积和产量较少,量少而价高,一般超市和市场不易购买,通常出现在西式餐厅料理中,台湾可见圆叶和裂叶等不同叶型的品种,其适合家庭园艺栽植,播种后约30~40天即可采摘鲜叶食用。和多数的十字花科蔬菜一样,芝麻叶的叶片富含维生素和矿物质,而种子含油 率约20%,其油脂中的芥酸 (erucic acid) 含量高不适合食用,但具有抗氧化或保健成分,在印度和中东等地区会利用其种子油来制作化妆品或按摩油。
参考文献
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