积极心理学
態度的變化,以更健康的方式看待生活的科學研究 / 维基百科,自由的 encyclopedia
积极心理学(英语:Positive psychology),是对“什么使人生最值得度过”的心理学研究领域,侧重于个人和社会福祉。[1] 它研究“积极的主观体验、积极的个人特征和积极的制度…它旨在提高生活品质。”[1] 随着研究者寻找共同点,并以更好的福祉为基础,该研究领域多年来稳步增长。[2]
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1998 年,当马丁·赛里格曼选择积极心理学作为他担任美国心理学会主席期间的主题时,积极心理学开始成为一个新的心理学领域。[3][4][5] 这是对过去的做法的一种反应,过去的做法往往侧重于精神疾病,并强调适应不良的行为和消极的思维。它建立在亚伯拉罕·马斯洛、罗洛·梅、詹姆斯·布根塔尔(英语:James Bugental)和卡尔·罗杰斯的人文主义运动之上,这些运动鼓励强调幸福、生活福祉(Well-being / Wellness / Prudential value,意近生活品质)和积极性,从而为现在所谓的积极心理学奠定基础。[5]
积极心理学关注 eudaimonia,这是一个古希腊术语,意思是“美好的生活”,也是反思对幸福生活和充实生活贡献最大的因素的概念。积极心理学家经常交替使用主观幸福感(Subjective well-being,缩写作 SWB)和幸福(happiness)这两个术语。[6]
积极心理学家认为,许多因素可能有助于幸福和主观幸福感。例如,与配偶、家人、朋友、同事和更广泛的网络的社会联系;俱乐部或社会组织的会员资格;体育锻炼和冥想练习。灵性也可以被认为是导致幸福感增加的一个因素。灵性实践和宗教奉献是研究人员一直在研究的一个主题,作为增加幸福感的另一个可能来源和积极心理学的附加部分。[7] 幸福感可能会随着财务收入的增加而上升,但当没有进一步的收益或达到一定的临界值后,幸福感可能会趋于平稳甚至下降。[8]