排卵监测[3]（英语：Fertility awareness）是指一些用来判断女性月经周期中可孕期（危险期）和不孕期的方法[4]。这些方法可用于避孕、助孕或监测性健康和生殖健康[4]。若用此方式来避孕，每年依然会约有15%的女性会怀孕[4]。若完全精准的监测，怀孕率为1%至12%不等，若随意监测，怀孕率为2%至34%不等，具体怀孕率取决于所使用的方法[5] 。Fertility awareness包括识别可孕信号（基础体温、子宫颈粘液和宫颈位置）、记录月经周期天数、或使用尿液测试条（即排卵预测试剂盒）[4][5]。在最多达10天的可孕期（危险期）内，应实行性禁欲或使用其他避孕方法[5]。有些Fertility awareness方法可以用应用程序或用生育能力测试仪器来协助[5] 。
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| Fertility awareness | |
|---|---|
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| 背景 | |
| 生育控制种类 | 行为 |
| 初次使用日期 | 1950年代（粘液） 1930年代中期（基础体温） 1930年（Knaus-Ogino） |
| 失效比率 (第一年) | |
| 完美使用 | 征象体温法：0.4%[2] Ovulation method: 3%[2] TwoDay method：4%[2] Standard Days method：5% |
| 一般使用 | 征象体温法：2% Ovulation Method: 11–34% TwoDay Method: 14% Standard Days Method：11–14% 日历规律法：24% |
| 用法 | |
| 可逆性 | 可 |
| 注意事项 | 依使用者遵守严格程度和方法而不同 |
| 医师诊断 | 无 |
| 优点及缺点 | |
| 是否可以防止性传播疾病 | 无 |
| 周期 | Increased prediction |
| 好处 | 没有副作用，此方法也可以用在助孕、个人的自我觉察、婚姻亲密感较好 |
Fertility awareness没有直接的副作用，不过无法通过此方法来预防性传染病（STI）[4][6]。若是青少女、月经不规律、睡眠不规律，Fertility awareness也会失效[5]。
截至2020年为止，全球约有3300万女性使用此类避孕方法（占总避孕人数的3.5%）[7]。美国的比例也差不多，约为3.4%[4]。 自古以来就已经有一些关于生育及避孕的知识；不过一直到1920年至1970年期间，才有人提出用Fertility awareness手段来避孕[8]。这些措施实施的成本很低廉[6]。
用语
基础体温、子宫颈粘液以及子宫颈位置是三种主要的可孕信号（fertility sign）。以症状为基础的方法会追踪一种或是多种可孕信号[9]。只根据子宫颈粘液的方法包括比林斯排卵法、克赖顿模式以及TwoDay Method。征象体温法（Symptothermal methods）结合了观测基础体温（BBT）、子宫颈粘液，有时也包括子宫颈位置。Calendar-based methods会记录女性的月经周期，以月经周期的长度来识别可孕期（fertile window）。其中最著名的方法是Standard Days Method。Calendar-Rhythm method也视为是一种Calendar-based methods，不过没有明确的定义，对不同的人也会有不同的定义。
fertility awareness系统可以视为是以fertility awareness为基础的方法[10]，Fertility Awareness方法（Fertility Awareness Method，FAM）特指Toni Weschler所建立的系统。有时也会用自然家庭计划一词来指使用fertility awareness方法、泌乳停经法或是避免在可孕期时性交的避孕方式，而可孕期的识别可以用fertility awareness里的任一种方法来进行。
女性在分娩之后为小孩哺乳，在哺乳的期间不会排卵，若以此方式进行避孕，称为泌乳停经法。泌乳停经法和fertility awareness不同，但两者都不需要避孕用品。因此泌乳停经法也常会视为是自然生育控制的方式。
在天主教或是一些基督教的教派里，自然生育控制是指fertility awareness的避孕方式，这些教派认为这是唯一教会核可的生育控制方式[11][12]。
相关条目
参考
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