戒烟
不再吸食香菸的過程 / 维基百科,自由的 encyclopedia
戒烟是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾,亦是目前世界各国一项主要健康议题。当人类吸入尼古丁后,会影响脑中的奖赏路径(reward pathways),使吸食者感到愉悦,不少初期吸食者均认为自己不会上瘾,约数周至数月后逐渐成瘾。跟喝酒的人不同,大部分持续抽烟者均受烟瘾影响,但经常喝酒的人之中,只有少数为酗酒者。[1][2]
![]() | 此条目包含指南或教学内容。 (2019年3月18日) |
当成瘾者停止抽烟后,由于血压和心跳下降,身体吸氧量亦相应减低,会出现晕眩、烦躁、咳嗽、干渴、胃部不适、便秘、疲累、手脚轻微发热,此种不适反应称为“烟瘾”。如果成瘾者拒绝吸烟,让血管中尼古丁含量大减,约数日后,成瘾症状会大幅纾缓甚至消失,但不少成瘾者只要抽几口烟,数秒内亦能即时解除烟瘾,直到烟瘾在数十分钟至数小时后再次发作为止(一些吸烟新手的戒断症状可以在数日至数星期后才发作)。正因为自然调节过慢、而吸入尼古丁能即时暂解烟瘾,不少人难以停止抽烟,最终演变成恶性循环,吸入更多的尼古丁,倚赖性更强。