心理压力
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在心理学中,心理压力(英语:psychological stress)或心理应激,是一种情绪紧张与受压迫的感觉[1],也是机体在某种环境刺激作用下,由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。
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压力是一种心理性疼痛(psychological pain)[2]。少量的心理压力可能是有益的,可提高人的警觉水平,从而应付各种环境变化的挑战;例如它可以提高运动表现、动机和对环境的反应。然而,过度的心理压力有害于人体的身心健康;例如会增加中风、心脏病发作、溃疡和精神疾病(如抑郁症)的风险[3],也会使原有疾病恶化。