跑步，又称作疾走[1]或奔跑[2]，在部分方言中则称走[3]。其定义是指陆生动物使用足部移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚不会同时接触地面。它亦是一种有氧的运动或无氧的运动。跑步可以使人类的想像力与创造力提高，也可以一定程度的治愈忧郁症。
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人类跑步机械学
跑步是整个身体协调的过程。
两腿顺序轮流大步走，就是跑步的实践。
上半身的运动可以保持平衡和向前移动，对跑步至关重要。上半身可以补偿下半身的运动，保持身体的旋转平衡。一条腿往后与另一侧手臂的向前驱动相配，并且一条腿的支撑和驱动运动由另一侧手臂的向后运动来平衡。肩膀和躯干也受到影响。因为腿部驱动比恢复踢腿慢，所以向后推的手臂也更慢，向前的手臂驱动更加有力和迅速。
肢体损伤
虽然通俗说法是：跑步百利唯伤膝[4] [5] ，不过除了膝盖之外，高强度的跑步也可能会胫骨疼痛；跑步步调的变化可能会造成阿基里斯腱炎、腓肠肌疼痛或是足底筋膜炎。[6]
另一种常见的与跑步相关的伤害是摩擦型皮肤炎，是由于一块皮肤与另一块皮肤或衣服反复摩擦而引起。[7]
运动项目
作为运动项目时，称作走标或赛跑。
脚注
外部链接
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