![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/75/FabianHambuechen-WM07.jpg/640px-FabianHambuechen-WM07.jpg&w=640&q=50)
单杠 (体操)
维基百科,自由的 encyclopedia
单杠是男子体操比赛的项目,多以金属尤其是铁棒制作。单杠的动作以计分制评判,一套动作里通常有11到15个不同的技术要求,包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作,双手有正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握,一只手反握)等姿势,其中至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作,至少一次背部朝向单杠的动作,至少一次转体动作。 最后,下杠的动作是否优美稳当也是评分的重要部分。一般来说,单杠是最引人注目的体操项目之一,因为整套单杠动作几乎全部是不停顿的、高能量的回环动作,加以难度极高的腾空动作和经常带有空翻和旋转的下杠动作,都十分具有观赏性。
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/75/FabianHambuechen-WM07.jpg/320px-FabianHambuechen-WM07.jpg)
单杠于1896年被列为奥运会比赛项目。