Ustrasana

Dandasana / Ūrdhvadaṇḍāsana ऊर्ध्वदण्डासन Stick 头倒立双腿90度 图源 （页面存档备份，存于互联网档案馆） Ustrasana / Uṣṭhāsana उष्ठासन Camel 骆驼式 Uttana kurmasana / Uttanakūrmāsana उत्तानकूर्मासन