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斌道
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斌道（缅甸语：ဗန်တို，发音：[bàɴdò]）是缅甸的一种徒手自卫术[1]，斌道有时被误以为是所有缅甸武术的统称，但实际上它只是一个武术流派，而缅甸所有的武术被统称Thaing。
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训练
与大多数亚洲武术相同，所有教导斌道的学校都从基本的姿态和步法开始。这种训练的初期阶段在以前会持续好几个月，但现今许多教师都不这样做。在培训的第二阶段，将会教授一系列的压制技巧。[2]
技巧
图集
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鹰式 -
虎式 -
豹式扫腿 -
蝎式踢击
参阅
参考文献
外部链接
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