拉穆鎮（Lamu）是肯亞拉穆島最大的城鎮，而該島屬於拉穆群島的眾多島嶼之一。拉穆鎮歷史悠久，已列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。該鎮由濱海省負責管轄，處於蒙巴薩東北面341公里，是拉穆郡的首府，始建於1370年，面積1.275平方公里，2009年人口18,382，人口密度每平方公里14,417人。