哈拉雷（英語：），舊稱索爾茲伯里（英語：），是津巴布韋的首都和人口最多的城市。市區面積約為960.6平方公里（371英里），根據2012年的人口普查，哈拉雷的人口為2,123,132人，其大都市區在2019年估計約有3,120,917人。哈拉雷位於津巴布韋東北部的馬紹納蘭地區，該大都市省範圍的城市還包括奇通維薩市和愛普沃斯市。哈拉雷坐落在海拔1,483公尺（4,865英尺）的高原上，氣候屬於亞熱帶高原。