多烯甲萘醌

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多烯甲萘醌（menaquinone, MK），又稱維他命K₂，為一群相似的化合物。

• 在人類飲食中最常見的是短鏈的四烯甲萘醌（MK-4）。MK-4基本不經口吸收，^[1]在動物體內的存在主要是經由葉綠醌（K₁）經由甲萘醌（K₃）轉化而成。轉化過程無需細菌參與。^[2]日本有採用口服四烯甲萘醌輔助治療絕經後骨質疏鬆，起效劑量是維生素K膳食推薦量（Daily Value）的五百倍，足見其口服吸收之差。^[3]
• 在人類身上口服有效的是長鏈多烯甲萘醌（如七烯甲萘醌MK-7、八烯甲萘醌MK-8、九烯甲萘醌MK-9），^[1]一般存在於納豆、清麴醬（英語：Cheonggukjang）這種細菌發酵的食物中。^[4]
• 此外還有超長鏈的MK-10到MK-13，會由大腸內細菌在厭氧環境中製造。但是被人體吸收的很少。^[5]

維生素K₂未有已知的毒性，因維生素K不會在肝臟中過量殘留。

構造

主條目：維生素K

維生素K₂

維生素K皆有醌結構，而維生素K₂的命名取決於上圖化學式中n的數目。例如當n為4，名稱就是MK-4。維生素K₂於身體中的傳輸會受其結構影響。

維生素K的結構，當中MK-4、MK-7均為維生素K₂

維生素K循環

作用機制

維生素K₂的作用機制與維生素K₁類似，能夠輔助γ-穀氨酰羧化酶（英語：Gamma-glutamyl carboxylase）將穀氨酸（Glu）轉化成γ-羧化穀氨酸（Gla）。這過程對生成Gla-蛋白質（含有Gla的蛋白質）有幫助，例子如下：

• 骨鈣素：骨骼礦化
• GAS6：細胞增殖
• 凝血酶、抗凝蛋白：血液穩態

吸收

維生素K於小腸中被吸收，藉乳糜微粒運輸。維生素K₁和MK-4能夠被肝臟快速處理，但低密度脂蛋白（LDL）會帶走較多長鏈多烯甲萘醌。由於LDL壽命較長，長鏈多烯甲萘醌能夠被肝以外的組織（骨、軟骨、血管等）吸收，對達致維生素K部分功效有幫助。^[6]

攝入

除了肝臟外，蘊含長鏈多烯甲萘醌最豐富的是以細菌發酵的食品，如乳酪（MK-8、MK-9）、納豆（MK-7）等，當中納豆為維生素K₂含量最豐富的食品^[7]。根據對荷蘭人飲食習慣的研究，估計維生素K的攝取由約 90% 維生素K₁、約 7.5 % MK-5至MK-9及約 2.5% MK-4組成。另外根據對完全不飽和多烯甲萘醌的研究，乳酪含有10–20 μg/100g 的MK-8和35–55 μg/100 g 的MK-9。^[8]在中國的孕婦中，維生素K1攝入量佔總維生素K攝入量的79.4%，維生素K2中的MK-4則佔11.8%，MK-7則佔8.8%。^[9]

另外人體腸道中的細菌亦可製造維生素K₂，可以滿足每日對維生素K的部分需求。

健康影響

關於維生素K2的一個研究重點是增加骨密度與預防骨質疏鬆的潛力。一項元分析顯示，在排除一項異質性研究後，無論是與安慰劑還是與不含維生素K2的配方相比，均能有效降低骨折發生率與腰椎骨密度。^[10]此外，一項分析也顯示，補充維生素K2有着延緩血管和瓣膜鈣化進展的潛力。^[11]

在一項臨床試驗中，每天口服180μgMK-7型維生素K2者相較於安慰劑可顯著降低夜間腿抽筋幾率與持續時間。^[12]

抗凝劑及維生素K的補充

研究指出長期口服抗凝劑減少體內正常骨鈣素，從而影響骨骼健康。這可能導致骨骼礦化不足（骨質減少）、容易骨折等^[13]。另外長期口服抗凝劑亦相信會令小童、成人出現不良的軟組織鈣化^[14][15]，這是由於缺乏維生素K導致正常基質Gla蛋白偏少。在動物實驗中血管鈣化可出現於服用華法林兩週內^[16]。另外長期口服抗凝劑的病人被發現其動脈鈣化的程度為其他病人的一倍^[17][18]。動脈鈣化亦可能導致收縮期高血壓、心室肥大等^[19][20]。雖然大量維生素K降低抗凝劑的效用，但現在正研究將抗凝劑療程及維生素K結合。