sleep hygiene

睡眠衛生（英語：Sleep hygiene）是1970年代後期發展起來的一種行為和環境實踐，作為幫助輕度至中度失眠症患者的一種方法。 臨床醫生評估失眠和其他疾病（如抑鬱症）患者的睡眠衛生，並根據評估結果提出建議。然而，截至 2021 年，睡眠衛生有效性的經驗證據對普通人群和失眠治療來說是“有限且不

如果能處理好潛在問題，就可以解決不寧腿症候群的狀況；其他治療方式包括改變生活方式和藥物治療有助於消除不寧腿症候群的生活方式改變包括戒酒、戒菸、以及睡眠衛教（英语：sleep hygiene）；藥物使用包括左旋多巴或多巴胺激動劑（英语：Dopamine agonist），如普拉克索（英语：Pramipexole）。不寧腿症候群大約影響美國人口中的2

Foundation. [2021-01-14]. （原始内容存档于2022-01-10） （英语）.  CDC - Sleep Hygiene Tips - Sleep and Sleep Disorders. www.cdc.gov. 2019-02-13 [2020-04-21]. （原始内容存档于2021-12-28）

發作性嗜睡病雖無法治癒，但改變生活方式和接受藥物治療可能會有所幫助。生活方式的改變包括定期短時間午睡和睡眠衛教（英语：sleep hygiene）。所用藥物包括莫達非尼、y-羟基丁酸钠和哌甲酯。雖然最初有效，但隨著時間的推移，對藥的耐受度可能會提高。三環類抗抑鬱藥和選擇性5-羥色

[2023-12-06]. （原始内容存档于2023-12-02）.  https://www.taic.mohw.gov.tw/public/hygiene/cab5e4977af33ff172f19be55d9319e0.pdf Leckman JF, Bloch MH, King RA, Scahill