DASH diet

得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH diet)，意为停止高血壓的飲食型態，由美國國家衛生院國家心肺與血液研究所（NHLBI）於1997年發表的一項飲食方法。得舒飲食富含水果、蔬菜、全穀類以及低脂食物；包含魚、肉、家禽、堅果與豆類；並且

均衡飲食對人的健康有幫助，其中包括心理層面及身體層面的健康。有些特殊的飲食可以用來治療或管理慢性病，例如得舒飲食（DASH diet）就對高血壓病患有幫助。 許多國家都有飲食指南（英语：List of nutrition guides），一般會以該國家文化適合的食物中選擇

除了一般人群的膳食建议外，还有许多特定的饮食方案主要是为了促进特定人群的健康，比如患有高血压（如低钠饮食或更具体的DASH饮食）的人，或者超重或肥胖的人（控制体重饮食）。其中一些方案在正常人群中的有益效果可能多多少少有一些证据支持。[來源請求] 健康的饮食结合积极的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。

C.; Choi, Hyon K. The Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet, Western diet, and risk of gout in men: prospective cohort study. BMJ (Clinical

國立國會圖書館Online｜National Diet Library Online. ndlonline.ndl.go.jp. [2021-01-07] （日语）.  獅子は働かず 聖女は赤くあいつ、真昼間から寝ておる. dash.shueisha.co.jp. Dash X文庫. [2021-01-07]