瑪旁雍錯[1]（藏語：མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ་，威利轉寫：Ma-pham g.yu-mtsho，意為「不敗之碧湖」），瑪那薩羅瓦（Mānasa Sarovara, मानस सरोवर，義爲「意念=末那湖泊」）等，是世界上平均海拔最高的淡水湖（4,556米）[2][3]，位於中國西藏普蘭縣境內，屬國家級自然保護區，也是自治區級風景名勝區的組成部分，已列入《世界遺產預備名單》。
| 瑪旁雍錯 མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ། | |
|---|---|
 瑪旁雍錯，遠處為岡仁波齊峰 | |
| 座標 | 30°40′25.68″N 81°28′07.90″E |
| 湖泊類型 | 淡水湖 |
| 所在國家 |  中國 |
| 最大長度 | 26km |
| 最大寬度 | 21km |
| 表面積 | 412km² |
| 平均深度 | 46m |
| 最大深度 | 90m |
| 水體體積 | 81.8 |
| 表面海拔 | 4588m |
| 結冰 | 冬季 |
| 位置 | |
 | |
地理概況
人文概貌
瑪旁雍錯是印度教的聖地，根據印度教傳說，是從創造神梵天的心中造出的，古梵文稱其為「瑪那薩羅瓦」，是由「末那」（心意）和「薩羅瓦」（湖）兩個詞組成。每年都有許多印度教徒前往這個湖轉湖朝聖。印度神話認為這個湖是天鵝的夏季棲息地。
瑪旁雍錯與西藏當雄縣的納木錯、浪卡子縣的羊卓雍錯合稱為三大聖湖。每當羊年來臨，按照西藏的傳統，人們都要順時針轉湖一圈，即所謂羊年大轉湖。瑪旁雍錯獲佛教稱「聖湖」，此處有可能是佛教經籍所提及的阿耨達池(Anavatapta hrada 無熱惱池)[6]，亦即為阿耨達龍王住處。[7]每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此「朝聖」，在「聖水」里「沐浴凈身」以「延年益壽」。[8]
註釋
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