護膚是指提升皮膚完整性,美化其外觀,緩解皮膚症狀的事物。護膚包括了營養、防曬以及保濕補水等,有時也包含清潔。
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美化外觀及護理皮膚的方式包括使用面膜、去角質、雷射換膚、微晶磨皮、視黃醇治療[1]以及超聲波皮膚處理[2]。
途徑
![Thumb](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7a/Woman_applying_sunscreen.jpg/640px-Woman_applying_sunscreen.jpg)
防曬是護膚中很重要的一部份。曬太陽可以讓身體獲得維生素D,但沒有防護的過度曝曬太陽會造成皮膚傷害。太陽光裏的紫外線(UVA及UVB)會造成皮膚不同程度的曬傷、提早老化,並且提高皮膚癌的風險[4]。皮膚暴露在紫外線下會造成膚色的不均,讓皮膚變乾。甚至會減少皮膚的彈性,讓皮膚出現下垂及皺紋的情形。
防曬乳可以保護皮膚不會被曬傷,需至少在曝曬前二十分鐘前使用,而且每一小時需再塗抹一次。防曬乳需塗抹在所有會曝曬到的部位,各個部份(雙手、雙腳、臉、胸口、背部)都要適量塗抹,並且不能有遺漏。
防曬乳會由防禦指數SPF(Sun Protection Factor)來判斷其防曬的效果,SPF越大防曬效果越好。現在許多保濕霜、粉底都有一定程度的SPF。
參考資料
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