拉恰（格魯吉亞語：რაჭა，羅馬化：Račʼa）是格魯吉亞西部的一個高地區域，位於里奧尼河谷上部，被大高加索山脈環繞。在現今的行政區劃中，拉恰包括在拉恰-列其呼米和下斯瓦內蒂大區裏的奧尼市鎮和安布羅勞里市鎮內。該地區的面積為2854平方公里。
| 拉恰 რაჭა | |
|---|---|
| 歷史地區 | |
 拉恰歷史地區在現今格魯吉亞的位置 | |
| 坐標：42°38′10″N 43°26′10″E | |
| 國家 |  格魯吉亞 |
| 大區 | 拉恰-列其呼米和下斯瓦內蒂 |
| 首府 | 奧尼 |
| 面積 | |
| • 總計 | 2,854 平方公里（1,102 平方英里） |
| 人口 | |
| • 總計 | 15,000人 |
| • 密度 | 5.26人/平方公里（13.6人/平方英里） |
大高加索山脈的支脈將拉恰在西北方向與格魯吉亞歷史地區斯瓦內蒂和列其呼米分開，在南邊與伊梅雷蒂分開。 在北邊與俄羅斯的北奧塞梯以高加索主脈為界。在東邊與自行宣佈獨立的南奧塞梯（官方上為內卡爾特利大區的一部分）接鄰。
歷史上拉恰曾屬於拉恰公國。
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