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在流行文化中，朋友區（英語：friend zone）是指兩個朋友中的一方希望進一步發展戀愛關係或性關係，另一方卻想維持現狀的情形。[1]一般認為這是被拒絕者不願看到的情形。[2]陷入朋友區，是一種被不符合期望的疏遠關系所困的感覺，人們會說被拒絕者被「放入」了他們愛慕對象的朋友區中。
朋友區的概念被批評是厭女症的一種表現，因為它似乎在暗示，女性應該與對她們好的男性發生性關係，即使她們對他們沒有興趣。[3][4]這一概念也與所謂的「好人卡」有密切聯繫。[5]
儘管朋友區是一個性別中立的術語，但在兩性關係中，男性常常會被認為陷入了朋友區，而女性則扮演被單相思的對象。[3]在英語中，被放進朋友區的人會被稱作「friendzonee」，使其陷入朋友區的人則被叫做「friendzoner」。[6]Friendzone在英語中也可作動詞，例如「She's friendzoned you」意為「她已經把你放進了朋友區」。[7]
傑里米·尼科爾森在《今日心理學》上說，求愛者為了不被直接拒絕，有時會採取以朋友身份接觸的伎倆，從而迂迴地實現想要的關係。一旦這一伎倆沒有成功，求愛者便陷入了「朋友區」。[8]
一些心理學家認為，在異性友誼中，男性比女性更容易被對方所吸引，也更容易高估對方與自己發展戀愛關係或性關係的興趣大小。[9][10]
一些女性主義作者認為，朋友區的概念是一種性別歧視，認為它傳達了「男性的友好和殷勤應當得到性來作為回報」的資訊。同時，它暗示男女之間無法形成脫離性的友誼，任何柏拉圖式的關係都被當作一種「投資」或「工作」，而性是一切關係的頂點。[3][4][11]
衛報網站的撰稿人艾利·福格（英語：Ally Fogg）則認為，使用「朋友區」一詞的男性未必是認為自己有權發生性關係的厭女者。他指出，這個詞反映了缺乏自尊和自信的直男的一種真實的情感體驗。[9]
處境喜劇《老友記》在1994年播出的一集《The One with the Blackout》推動了朋友區一詞的流行。在這一集中，為自己對瑞秋的感情所困的羅斯被喬伊描述為「朋友區區長」。[12]
MTV在2011年到2014年播出了名為《朋友區》的真人騷，在節目中，親密的好友將試圖走出朋友區進行相親。[13][3]
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