self-care

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自籌資金醫療保險計劃（英語：Self-funded health care），也稱為“僅提供行政服務 ”（Administrative Services Only、ASO），此處所談的保險計劃由雇主自辦，由保險公司提供行政服務支援)，是在美國的一種自己保險（英语：Self

一般來說，這種肌肉疼痛是穩定不變和深沉的。根據情況和位置的不同，疼痛的嚴重度可以從輕度不適到極難忍受和閃電般痛感。皮下可能看到或感覺到激痛點。即使經過典型的自我照護（英语：Self-care），例如冰敷、熱療、休息，疼痛也無法自行緩解。創傷或過度使用後，某些緊繃的肌肉纖維可能會形成敏感的區域，這些區域稱為激痛點，觸診激痛點時可引