segmental stabilizers

主要肌肉：豎脊肌、腹直肌及腹横肌（英语：transversus abdominis muscle）[來源請求]。 輔助肌肉（增效肌/节段稳定肌肉（英语：segmental stabilizers））：斜方肌、菱形肌、旋轉肌群、前，内侧和后侧三角肌、胸大肌、前鋸肌、臀大肌、股四頭肌及腓腸肌[來源請求]。 側支撑鍛鍊到的肌肉有：