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狐步(英語:Foxtrot),源於非洲美裔人的會所,是一種社交舞(Ballroom dance),俗稱慢四步,用4/4拍的音樂。
狐步取名於它的創作者哈利·福克斯(Harry Fox),與狐狸並無關係。至於狐步是模仿狐狸跳舞的說法,僅僅是一個傳說,應該是根據英文「Fox-trot」的意思是「狐狸快速行走」。基本的節拍(rhythm)是「慢-慢-快-快」。每一個「慢」佔兩拍,每個「快」佔一拍。狐步起於1914年,後來在國際標準舞創立之後,狐步舞步有根本的變化。基本的節拍從「慢-慢-快-快」變為「慢-快-快」。基本舞步有羽步(Feather Step)、三步(Three Step)、左轉(Reverse Turn)和右轉(Natural Turn)。其風格文雅、輕柔、恬靜、幽宛、安詳。
狐步舞起源於美國黑人舞蹈,早在1900年就出現狐步舞,是由美國舞廳舞專家維隆·凱薩賢伉儷模仿馬走路而創編,舞步簡單,當時十分流行。
1913年哈利·福克斯在這個基礎上編創含着美國新黑人爵士節奏的舞蹈,推出了自行設計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演,由福克斯與燕奇·杜麗主演,出呼意料地獲得滿堂喝彩,掌聲雷鳴,人們高呼「fox! fox!」。因此在美國及歐洲一些國家迅速風行,其稱為「福克斯」舞,後由英國舞蹈專家約瑟芳·賓莉改編成為英國式舞蹈。
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