米通，又稱米香、大米通、米芳（臺灣話：bí-phang[1]），是中國東北及華北水稻種植區、中國南方大部分地區、香港、澳門、日本、臺灣、越南、印度以及許多世界其他地區常見之零嘴及小食，類似爆谷，常混合糖漿或麥芽糖冷卻後製成餅狀。
米通可搭配其它食品一起製作，例如：花生、芝麻、魚乾、南瓜籽、海苔、堅果、葡萄乾……等食材混入，完成後，再淋上熱糖漿即可。米通的形狀視模具而定，由於板狀米通易於切成長條狀，通常會用滾刀或菜刀切成小方塊，利於裝取食用，若是圓形米通，則視外形大小做為何用途：大可當禮餅贈予，小可做甜點、零食食用。
製程
米通的材料是稻米，放入壓力爐內，滾動壓力爐進行加熱，在加熱過程中，米粒內的水份在壓力鍋內受熱，但體積無法增大。當壓力爐打開時，爐內壓力突然得到釋放，米粒水份瞬間轉為氣體，內部高壓氣來不及釋放，因此炸破產生爆炸聲響[2]。[3]
在台灣爆米通的小販，會在壓力爐打開前，用台語喊：「欲磅啊！（快爆了！）」，所以被稱作「磅米芳」（臺灣話：pōng-bí-phang[4]），或是寫作「砰米芳」、「磅米花」。
若是選擇熟飯為食材，由於熟飯的米粒含有水份，為利於油炸，得先脫水，再行油炸，此法稱作炸米通。炸米通能否使米粒均勻受熱，得視脫水程度，也會影響油炸時間與口感；反之，米粒若有水份，得須利用高溫將水份汽化，此法會因為油炸的時間過長，造成米通燒焦，口感較硬實。
炸米通主要製程是：生米蒸煮→脫水→油炸，會因為各步驟使用的容器不同，致使米通裏每顆米粒的形狀受到改變或斷裂，加上內部結構較不均勻，因此在油炸後，米通會出現不均勻的小泡泡，表面較不完整光滑。
在台灣傳統習俗中，炸米通起鍋後會至於圓形模具之中，作成圓形宴請賓客，象徵「圓滿、如意」。[5]
除了使用傳統白米，近年來也有使用其他穀物製成的各式爆米通，其中包括糙米、薏仁，甚至小麥、高粱、糯米、小米、紫米等等。
而台灣也有與傳統爆米通不同，不添加麥芽糖型塑米通，而是純粹以壓力爆製穀物的純米通，也有使用意式麵食所爆製的爆米麵，包括螺旋粉、貝殼麵、直條麵或卡通圖案的麵體，讓爆米通結合古法的製程，融入新的原料而呈現各式嶄新的樣貌。[6]
註釋
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