蓬圖瓦茲區（法語：Arrondissement de Pontoise）是法國法蘭西島大區瓦茲河谷省所轄的一個區。總面積766平方公里，總人口340284，人口密度444人/平方公里（2017年）。主要城鎮為蓬圖瓦茲。
轄區
蓬圖瓦茲區轄有105個市鎮。
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