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社崘（？—410年7月8日），又被寫作社崙[1]、社侖[2]，郁久閭氏。柔然汗國的開國者，柔然部落第一位稱可汗者，在位時間為402年至410年，稱號為丘豆伐可汗。[3]父親為縕紇提。
原本柔然部落一直臣服於北魏前身的代國，但在代國建國三十九年（376年），拓跋什翼犍去世後，[4]社崘的父親縕紇提就率領部眾轉而臣屬於當時與代國為敵的鐵弗部。[5]
而後在北魏登國六年十月（391年11月－12月），[6]北魏派軍攻擊縕紇提部。縕紇提部遷移部眾逃走，但在戈壁沙漠中的南牀山下被追上並受到重創，部眾有一大半遭到北魏俘虜。[7]當時社崘也和兄弟詰歸之、斛律、曷多汗等宗黨數百人一同被俘，被發配到北魏的各部落去。[8]不久後縕紇提又重新歸降北魏，北魏道武帝拓跋珪把他們父子和被俘虜的部眾都遷到雲中郡，[9]讓他們用和以往臣服時一樣的方式繼續生活。[10]
北魏登國九年（394年），社崘和曷多汗率領部眾拋下父親向西逃走。曷多汗被北魏將領長孫肥所殺，部眾也被殺滅殆盡。社崘和其他數百人前往投奔先前也投降北魏的伯父匹候跋。匹候跋讓社崘居住在自己汗庭五百里外的南方邊境，還派四個兒子監視他。[11]而後不久，社崘率部屬將那四個兒子抓住並攻擊匹候跋。匹候跋戰敗被俘，而他的兒子們則帶領餘眾前往投靠高車的斛律部。一個多月後，社崘把匹候跋歸還給他的兒子們，希望將他們一網打盡。社崘在這之後又發動奇襲突擊匹侯跋，將他殺死。他的兒子啟拔、吳頡等十五人也逃亡到北魏。[12]
殺死匹候拔後，社崘擔心受到北魏的攻擊，遂掠奪五原郡以西的各部落，接着渡過戈壁沙漠向北撤退。[13]
在後來的時間裏，社崘與後秦進行了和親（詳細時間不明）。[14]
北魏天興五年正月戊子（402年3月8日），因為後秦的從屬部落黜弗、素古延等部遭到北魏攻擊。而柔然此時正與後秦交好，[15]因此在北魏天興五年正月辛卯（402年3月11日），社崘派遣騎兵前去救援。但這支軍隊被北魏將領和突擊敗。[16]
同年（402年），社崘率部眾渡過戈壁沙漠，攻擊並奪取高車諸部的領土。[17]此時社崘受到斛律部首領斛律倍侯利攻擊，部落遭受劫掠。但斛律軍在取得初捷後便沒了戒備。社崘就登上高處觀看情勢，召集先前逃亡離散的數千人。在早上奇襲斛律軍，擊殺、俘擄他們十分之七、八的人。斛律倍侯利被社崘擊敗後逃奔北魏。[18]西北方實力強大的拔也稽部[19]的首領拔也稽也率軍攻擊社崘。社崘在頞根河（今鄂爾渾河）反擊，取得大勝，遂逐漸吞併了拔也稽部。[20]
在此一年間社崘四處征戰，兼併各部落，兵馬眾多強盛，實力日益增大，成為草原北方的大國。[21]控制區域西至焉耆、伊犁河和塔里木盆地，東接朝鮮（契丹人和高句麗的邊界），南及戈壁沙漠，北到貝加爾湖和阿姆河上游，周圍的小國都附屬於柔然。[22][23][24]
於是社崘與支持者向北到弱洛水（或作獨洛河，即今土拉河）河岸旁，訂定軍法：以千人為軍，設置將一員，一百人為幢，設置帥一員。臨敵先登者賞，退卻懦弱者，用石頭擊殺或者以捶撻之刑。刻木記事，以羊屎計兵數。他宣告柔然汗國的建立，自稱丘豆伐可汗。[25][24]建庭於敦煌、張掖之北。
北魏天興五年十二月（403年1月－2月），[26]社崘藉着拓跋珪率軍親征後秦的機會領軍進入北魏塞內，經過參合陂，往南到豺山及善無北澤。北魏的拓跋遵以一萬騎兵追擊社崘，但沒有趕上。[27]
北魏天賜元年四月（404年1月－2月），柔然汗國內亂，社崘的從弟悅代和大那等人想謀殺社崘而立大那為可汗，但他們的陰謀被發現，悅代和大那等人逃奔北魏。[28]
北魏永興二年五月壬申（410年7月8日），北魏明元帝拓跋嗣親征柔然。[29]社崘提前得知消息，率部眾往北逃走。但卻在逃跑途中去世。[30]死後由於兒子度拔尚年幼，沒辦法統御部眾。所以部落改立社崘的弟弟斛律為可汗。[31]
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