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狐步（英語：Foxtrot），源於非洲美裔人的會所，是一種社交舞（Ballroom dance），俗稱慢四步，用4/4拍的音樂。
狐步取名於它的創作者哈利·福克斯（Harry Fox），與狐狸並無關係。至於狐步是模仿狐狸跳舞的說法，僅僅是一個傳說，應該是根據英文「Fox-trot」的意思是「狐狸快速行走」。基本的節拍（rhythm）是「慢-慢-快-快」。每一個「慢」佔兩拍，每個「快」佔一拍。狐步起於1914年，後來在國際標準舞創立之後，狐步舞步有根本的變化。基本的節拍從「慢-慢-快-快」變為「慢-快-快」。基本舞步有羽步（Feather Step）、三步（Three Step）、左轉（Reverse Turn）和右轉（Natural Turn）。其風格文雅、輕柔、恬靜、幽宛、安詳。
狐步舞起源於美國黑人舞蹈，早在1900年就出現狐步舞，是由美國舞廳舞專家維隆·凱薩賢伉儷模仿馬走路而創編，舞步簡單，當時十分流行。
1913年哈利·福克斯在這個基礎上編創含着美國新黑人爵士節奏的舞蹈，推出了自行設計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演，由福克斯與燕奇·杜麗主演，出呼意料地獲得滿堂喝彩，掌聲雷鳴，人們高呼「fox! fox!」。因此在美國及歐洲一些國家迅速風行，其稱為「福克斯」舞，後由英國舞蹈專家約瑟芳·賓莉改編成為英國式舞蹈。
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