拉爾（德語：Laar）是位於德國下薩克森州本特海姆縣的一座城鎮，人口約2,100人。拉爾這個名稱來自古荷蘭語，意思是「樹林中的空地」。當地有3個堂區。當地靠近德國與荷蘭的邊境。
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參考
http://www.statistik.niedersachsen.de/startseite/ （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
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